美好的一天从起床开始

    时间是人生最稀缺的资源，一日之际在于晨，一晨之际在起，起来才可以计划这一天将如何度过。时间管理的第一习惯就是早起。

    无数名人和成功人士都有早起的习惯，看到别人有好的习惯，会把好习惯变成自己的习惯。

    曾国藩说：“早起是治家之本。”

    富兰克林每天过晚10早5的生活。每天早上问自己，今天我要做些什么？

    迪士尼的老总周末也在4:30分起床，没有周末和工作日之分。

    关于起床有两本书，一本是《每天4点钟起床》，另一本是《晨间日记的奇迹》。坚持写日记总会有奇迹发生，如可以出书，可以提升自己的写作能力，可以提高自己的表达能力……

    今天我们来讲讲如何起床？什么时候起床？我们到底该如何起床呢？是被闹钟叫醒吗？我想叫醒我们的不应该是闹钟。因为当我们还处在深度睡眠时，突然被闹钟叫醒，这样对身体有很大的杀伤力。是老板叫醒我们吗？也许很多人都是被老板叫醒的，然后匆匆忙忙地进入社会的洪流中，接受大量的信息流。经过这样的一个起床，匆忙地进入公司，心情非常紧张，早上没时间吃饭，没有时间和自己在一起，也没有时间去计划自己的一天。日复一日年复一年，所以起床的时间真的很重要。到底什么时候是最佳的起床时间点呢？每天的日出前后就是我们起床的最佳时间点。可以比日出稍微早一点，也可以比日出稍微晚一点，每个地方每个季节日出的时间点都有所差别，我们要遵循大自然的规律，日出而做日落而息。

    有哪些好的起床方式呢？

    1.音乐法。早上定时放一些音乐，让音乐来唤醒睡梦中的自己。

    2.自动窗帘。把智能窗帘定时打开，光线会刺激我们大脑的交感神经，从而唤醒我们的身体。

    3.梦想唤醒法。当我们找到了自己的梦想，并且迫不及待地想去实现梦想的时候，就不会有起床的困难。

    醒来后让想自己能够有更愉悦的心情，那我们可以用香薰、沐浴、丰富的颜色来刺激我们的大脑，想象一下自己美好的一天即将开始了！

    如何过好一天就是如何过好一生，所以每天早起好好计划这一天将如何过，就好比在计划这一生将如何过是一样的道理。愿大家都能充实地过好每一天，不让年华虚度。