讲故事的约练

焦点中级十期 成长分享392天 2019-07-12

本周挑战约练第一场（总101场）

在这场约练中，咨询师多次以讲故事的方式，引导和启发作为来访者的我，进行了很多思考和反思，感觉咨询效果很好。

一是讲我们身边熟悉的故事。当咨询师通过具体化澄清我因讲微课紧张后，以刘友龙老师第一次讲课时肚皮抽筋的事例来一般化我的焦虑情绪。启发我，万事开头难，开始任何一项新的工作和任务都是不容易的，都是需要多次锻炼的，从而减缓我的紧张和焦虑情绪。

二是讲咨询师的故事（自我暴露）。当我叙述自己不习惯用语音说话时，咨询师以自己眼花不方便打字后，而练习用语音输入和说话的故事进行自我暴露，启发引导我，凡事都是需要练习的，任何事情都不是速成的。

三是讲自己的故事。咨询师以好奇的态度问我学习心理学和讲师的初心是什么？引导我梳理自己的心路历程，讲自己的成长故事，从而激发我的学习动力，坚定自己的学习信念。

最后讨论环节，观察员老师真诚的反馈了观察的情况，并毫无保留地分享了自己的经验教训和感受，又为我打开了一个新的思路。非常感谢两位优秀老师的敞开和引导，感谢每场约练！