在刚刚过去的清明节里，14亿中国人肃立默哀，沉痛哀悼抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲的烈士和逝世同胞。

而随着疫情防控的推进，全国中小学的复课工作也在有序推进中。根据省教育厅的通知，福建省将于4月7日起错时错峰、分批分类开学。高三毕业班的同学们则在今天，率先返校！

在这场来势汹汹的疫情中，有一位84岁老人，他在病毒中逆行，为生命“拼命”。他就是钟南山院士。也许很多人并不知道，这位“敢医敢言”的生命卫士，也是“福建之子”。

他常说，我和老伴都很喜欢《鼓浪屿之波》，一听到它，我就能想起家乡。

他常说，过了70年，我还记得外婆家五香肉的味道。

他时常挂念着家乡的父老乡亲和同学们，并在复学第一天为高三学子录制了加油视频！

这位被称为“国之重器”的老人铿锵有力的加油声，是否使高三的你，更加斗志昂扬，充满正能量？

面对高考和疫情的双重压力，也许你曾恐慌，你曾不安。

“超长假期”后突然返校，也许你的内心还会有忐忑，有不适应。

这些负面的情绪就像一副镣铐，牢牢地锁住了你。而今，距离高考仅剩不到91天，我们没有时间抱怨，没有时间焦虑，我们必须“戴着镣铐跳舞”，和负面情绪一起前行！

已在厦门中小学个性化辅导领域深耕13年的未名教育建议高三的你，在接下来的日子里，做好这三点：

一、爱惜身体

身体是革命的本钱。疫情还未完全结束，作为沿海省份、福建省的防境外输入压力仍然很大。临近高考，请你一定不能放松防疫，勤洗手、佩戴好口罩。同时，也要按时作息，保证睡眠，加强锻炼，提高免疫力。

二、强化目标

在我们的高三全日制班级中，老师和同学们每天都会对照自己当前的学习情况和分数目标，以此激励自己，以此确定自己接下来的努力方向。有志者事竟成。不管你现在离目标多远，只要坚定不移、坚持不懈地朝目标走去，终将有回报！

其实压力、焦虑每个人都有。要抹掉这些情绪，也着实不易。而我们唯一能做的，就是行动！行动！再行动！当问题在行动中得到解决，我们既能收获行动带来的成果，负面情绪也将自然消解！

想都是问题，做才是答案！亲爱的高三学子，带着钟南山院士的祝福与叮嘱，让我们一起行动起来，“用知识缝制铠甲”，不惧艰辛，勇敢向前！

（声明：文章部分内容来源于网络，由京师未名教育整理，如有侵权，请联系管理员，我们将第一时间删除！）