我又开始了每天跑十公里

夏天的时候我在县城待过四十天，小城的最南面有条环城河，河边有条沿河跑道。

每天下班的时候差不多六七点钟，吃了饭坐一会就出去跑跑。沿河从一座桥跑到另外一座桥大约四公里，然后再跑回来全程差不多八公里。夏天嘛，天本来就热，跑一会就出一身汗。

出完汗，洗了澡躺在床上吹着空调还是很爽的。我在县城待了有四十天，出去跑步大概有二十几天吧。就这样简单的机械动作，却是一件很考验毅力和体力的事情。

我每次跑都是感觉最后一公里最累，这也和我们做其他事情类似，快要完成的时候也是最艰难的时刻。身体和心理都在给自己暗示，所以这个时候咬咬牙挺过去就可以了，跑完全程看着手机上的里程数还是很有成就感的。

跑完之后可以惬意的坐在桥头的石阶上享受大汗淋漓的感觉，身体像一座泉一样不断的在往外冒水。如果这样还不够爽的话，截个图发个朋友圈分分钟收割一大波赞。

正式上班后的这几个月，忙起来了就没怎么跑过了。也办了健身卡，距离住的地方两百米的距离，但是我都很少去。感觉这张卡快要荒废在我手中了，这段期间生活压力比较大，工作也刚刚起步所以每天都很疲惫，也懒得出去锻炼了。

我请婚假的时候，公司给每个员工定做了工装。我不在公司出去玩了，所以将让我的一个同事帮我量的。他身材和我差不多，体重也和我相仿，我就很放心的让他量了。

两个月后工装发下了，我发现了问题我穿上有点紧了。然后我翻了翻现在的照片和七八月份跑步时候的照片一对比，很明显我的脸变得“浮肿”了。那个时候跑完步下巴是尖尖的，现在脸部明显宽了很多。

看来坚持一件事情，短时间内很难看出变化。但是过一段时间你在回头看的时候一切都在潜移默化中发生了改变。这可能就是坚持的意义，积累的意义吧。所以我开始了我的跑步日程。

今天是第二次跑了，两次都是跑十公里。第一次跑有新鲜感57分钟跑完了十公里，跑完后的两天身体开始出现局部酸疼。今天感觉好了些，就又出去跑了一次，这次十公里用了一小时零二分钟。速度还可以是自己感觉比较舒适的速度，没有上次那么累。

我属于易胖体质，饭量也比较大，所以一段时间不运动、饮食不注意，体重就蹭蹭的往上涨。马上就要过年了，如果现在体重不控制下，过一个年还不知道体重会疯长成啥样。想想都可怕，所以我又迈开了腿，停住了嘴。

跑步的过程中脑子属于放空状态，可以胡思乱想一些其他的事情，跑步对身体和大脑都是一种放松。跑步是我高中以来养成的习惯，在现在人人都在喊坚持和自律的时代，那我也蹭蹭热度。

希望自己控制体重这件事上能够坚持，希望自己在坚持这件事上能够自律。