今日日程反思

当真正按照计划来实行的时候，会发现总会有不少意外情况的发生。今天制定了五项任务。上午用了三个四十分钟的番茄钟完成了一个主要事项。然后到一点半这段时间，就全然放松休息，想着两点开始，学习一段时间，然后健身房，晚上做实验，诸如此类，十分完美。休息娱乐也不会造成太多干扰。但是意外出现了，有实验室的同学请我帮忙做事，于是一个多小时的时间就这样过去了。该去选择去帮忙么？其实有犹豫，最终还是没有拒绝。一方面却是没有其他人在，另一方面又必须有一个人来协助。那就作为日常生活中的意外事项吧，就像是突如其来的会议安排等等。但这样就把自己的生活安排给搞混乱了。到了晚上，还差两件事情没有完成，便有一种烦躁产生了。

问题在哪里？其实还在于时间安排上。虽然有了几项任务，有了轻重缓急，但是却真正将轻重缓急落在实处。比如中午午饭后的时间，自己一直在玩手机，一点的时候该进行工作了，然而又想着再玩一会儿。一点半的时候想着再玩五分钟，于是其他事情横冲过来，把一切搞得一塌糊涂。为什么不能够有克制的休息呢？娱乐和消遣的时候能不能有足够的意志时刻准备抽身而出呢？所以是该在这方面下功夫，若是能够有节制的休息，然后尽可能地将工作不断落实，哪怕有别的事情干扰，也不过是充实的一天中另一项任务，完全不会因为过分的浪费时间而导致任务失败，从而生出更大的遗憾和自责了。

其实说到休息，因为一向都是毫无节制的，想玩多久就玩多久，直到真的有所警醒了才去工作。于是对于短时间的休息，总是觉得不够。像今天这样大段的时间用来虚度，其实发生的极其普遍。而就从番茄钟工作模式的体验之中，也有类似的紧迫和憋闷。番茄钟设置的是四十分钟一个周期。一般三十五分钟工作之后，会拖延上一两分钟，把一句话写完，或者一页书看完。之后就两三分钟了，一晃眼就过去了。哪怕是五分钟完全休息，却也觉得太少，毕竟看不了几页小说，甚至也大概一首歌的时间。而在休息的时候，其实也不是休息，而是玩手机，尤其是刷微博，看看时政新闻，娱乐八卦之类的。这样的休憩其实效果不好，一方面短时间玩手机又要马上丢开，失落感格外强烈，另一方面所谓用眼用手，以及身体活动，仍旧不改疲累的状态。正确的休息应当是什么样的呢？起来走一走，活动一下关节，听歌，看风景，或者画画之类的。这方面需要不断改进。学会如何休息，尤其是短时间的休息，应当会对工作效率产生巨大的提高。

有一项需要立即改进的是，微薄的查看频率，动不动就刷新一下，而且夜总会有新的消息。因此需要规定一天内的刷微博时间，其中有些有用的信息可以收集。另外是手机通知之类的，总会在工作的时候造成干扰，但是总担心错过某些重要的信息。需要设定好通知，并计划编写一个小程序之类的实现信息接受平台。总之，需要从大量信息的干扰之中逃脱出来。