早起日志第三天:今天完美的4点起床了

 早起时间4:00

憋了那么久,今天终于完美的在4点起来了,成功的经验:前一天的失败经验总结+积极的自我改变欲望+睡前积极的自我暗示,终于成功的把自我唤醒。——早起手机闹钟一定要放远一点,要让自己起床后走一段路才能可以过去按掉。此时心里一定要告诫自己无论多困,不能再回到床上,应直奔洗潄间。

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