记第一次心理咨询

今天是小年夜，也是我第一次预约心理咨询的日子。

晚上8点，下班回到家中，就准时接到了心理医师的来电。

因为是第一次接受心理咨询方面的治疗，所以起初并不知道该和陌生的医师聊些什么或者怎么聊，所以是既有期待，又抱有希望，还有些好奇，也藏着一点担忧与惶恐，以及一点尴尬。

电话接通后，是一位很温柔很舒缓听上去就很治愈的女轻声，让人不自觉的放松，就像平时的一次次闲聊一样，一步步的引导着我慢慢说出自己想聊的事情，不会刻意的框定要说什么或者怎么说，只是很随意很放松很舒缓的一种方式，好似休闲，好似絮叨，就是一个很安全的倾听过程。慢慢的让我对心理咨询放开了戒备，也摆正了心态正视这件事，同时把自己长久以来压在心中无法对他人诉讼的事情吐露出来，在心理上释放出压力，感受到一种心理上的疗愈，让人觉得对生活不会有任何影响或改变，但就是能感受到心灵上的些微治愈。

起先想到预约心理咨询，是因为最近睡眠不好，容易失眠，尝试过泡脚、睡前喝红酒、去健身房锻炼都无甚效果，于是同事才提了这样的建议，自己犹豫了很久，一直不愿意下定决心也是一直拖到今天才第一次尝试，感觉也是一场不错的体验。所以，以后遇到事情的时候，与其纠结，不如大胆的开始，既不会有任何损失，也说不定会有心灵上的温暖，总之不会更糟的。

在这次咨询过程中，我意识到我们每个人都会有一些大大小小的不同经历会让我们印象深刻，会有很多很多雪花忽然的落下了，落在我们的身上，与其去刻意逃避，不如随它来随它去，接受就是一种释怀，不给自己压力，也不必一个人默默承受最后形成心结。

整个聊天的过程持续了45分钟，让人打消了顾虑，找一个倾听者，感觉心里是很温暖很治愈的，确实有一种更轻松了的感觉，虽然之前不会觉得自己很压抑，但确实能感受到更轻松更治愈的体验。还是非常感谢这位温柔的心理医师的，打开了我对心理的新看法，好似带我走进了一个新的领域，接触了一个新的方向。