《不去讨好任何人》我们才能成为更好的自己

作家三毛曾在她的作品《三毛全集》里写过一段令人印象深刻的往事。

她说在出国留学期间,她经常主动帮助舍友们打水、铺床、做卫生。因为她妈妈在她很小的时候,就教她“吃亏是福,遇事多忍让”。

她以为这样做,舍友们会对她心存感激,没想到她却成了舍友眼中的免费保姆,她们有时候甚至还理直气壮的使唤她。

终于有那么一天,三毛不再忍,面对不知好歹的舍友,她拿起扫把,狠狠地还击了回去。

或许大家都以为,三毛得罪了舍友们,日子不会再好过。可事实却并非如此。

自那次以后,舍友们对三毛反而变得恭敬起来,不仅不再随意使唤三毛,还会顾忌她的感受,并主动向她示好。

三毛对此非常感慨:

奉行吃亏是福的我,被差别对待;做个捍卫自我的人后,却赢得了尊重。

很多时候,过度的讨好别人,并不会赢得别人更多的尊重,相反你的好脾气,在他人眼中,不过是一个廉价、好欺负的信号。

除了像三毛这样的大作家,我们很多普通人其实也有过类似的困惑:

“我无法拒绝别人。”

“我总怕别人不高兴。”

“我的想法就在嘴边,但就是说不出口。”

如果你也被以上这样问题困扰,你可能就是一个讨好型人格者,经常饱受着内心冲突的困扰。

那究竟怎么判断自己是不是讨好型人格呢?在《不去讨好任何人》这本书里,作者滑洋给出了一套“讨好型人格诊断测试题”,总共有26个问题,可以有效的帮助我们认清自己。

滑洋,是心理学原创视频博主,国家三级心理咨询师,美国催眠协会催眠师。在心理咨询行业从业8年,累计咨询个案时长2000+小时。

对讨好型、内向型、自卑型人格都有清晰的了解,对于自我成长,情绪察觉与自我认知提升,人际关系与沟通技巧等等都有非常独到的见解。

读完这本书,你会发现讨好者的真实痛苦,是该被看见、该被重视、该被疗愈的内心冲突。

讨好型人格在日常生活中,一般有8种表现:

•拒绝别人就心慌,

•无条件地附和别人,

•不能对别人提要求,

•主动为别人行方便,

•总是做别人期待的事情,

•停不下来的微笑,

•从不发脾气,

•用极高的道德标准要求自己。

本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因,还提供了切实可行的改变方法。

在本书的最后一部分,作者还介绍了SELF 心理自助疗法”,这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式,摆脱讨好型思维造成的困扰。

本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人,希望在读完本书后,每一位读者都能对自己更好一些,活得更自在、更潇洒。

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