作家三毛曾在她的作品《三毛全集》里写过一段令人印象深刻的往事。
她说在出国留学期间，她经常主动帮助舍友们打水、铺床、做卫生。因为她妈妈在她很小的时候，就教她“吃亏是福，遇事多忍让”。
她以为这样做，舍友们会对她心存感激，没想到她却成了舍友眼中的免费保姆，她们有时候甚至还理直气壮的使唤她。
终于有那么一天，三毛不再忍，面对不知好歹的舍友，她拿起扫把，狠狠地还击了回去。
或许大家都以为，三毛得罪了舍友们，日子不会再好过。可事实却并非如此。
自那次以后，舍友们对三毛反而变得恭敬起来，不仅不再随意使唤三毛，还会顾忌她的感受，并主动向她示好。
三毛对此非常感慨：
奉行吃亏是福的我，被差别对待；做个捍卫自我的人后，却赢得了尊重。
很多时候，过度的讨好别人，并不会赢得别人更多的尊重，相反你的好脾气，在他人眼中，不过是一个廉价、好欺负的信号。
除了像三毛这样的大作家，我们很多普通人其实也有过类似的困惑：
“我无法拒绝别人。”
“我总怕别人不高兴。”
“我的想法就在嘴边，但就是说不出口。”
如果你也被以上这样问题困扰，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。
那究竟怎么判断自己是不是讨好型人格呢？在《不去讨好任何人》这本书里，作者滑洋给出了一套“讨好型人格诊断测试题”，总共有26个问题，可以有效的帮助我们认清自己。
滑洋，是心理学原创视频博主，国家三级心理咨询师，美国催眠协会催眠师。在心理咨询行业从业8年，累计咨询个案时长2000+小时。
对讨好型、内向型、自卑型人格都有清晰的了解，对于自我成长，情绪察觉与自我认知提升，人际关系与沟通技巧等等都有非常独到的见解。
读完这本书，你会发现讨好者的真实痛苦，是该被看见、该被重视、该被疗愈的内心冲突。
讨好型人格在日常生活中，一般有8种表现：
•拒绝别人就心慌，
•无条件地附和别人，
•不能对别人提要求，
•主动为别人行方便，
•总是做别人期待的事情，
•停不下来的微笑，
•从不发脾气，
•用极高的道德标准要求自己。
本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。
在本书的最后一部分，作者还介绍了SELF 心理自助疗法”，这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。
本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，希望在读完本书后，每一位读者都能对自己更好一些，活得更自在、更潇洒。