【日更DAY606】每日复盘

1.脑子

公众号学习，人生的智慧，博弈是3层智慧，定力是2层智慧，选择是1层智慧。看一个人有没有智慧，看他如何博弈？如何保持定力？如何选择？

博弈需要有共赢的心态， 保持定力，需要拒绝诱惑，牢牢锁定自己的目标。关于选择，要勇于做选择而不后悔，从心所欲而不逾矩。

樊登听书《目标感》，帮孩子树立目标是解决青春期迷茫的方法。

2.行动

觉察:参加项目会议，例会上同时发生了争执，很平静的观察两位同事所争执的焦点，思考他们背后的动机和需求，一切不以最终沟通目的为导向的争吵都是耍流氓。小丑式自我表演。

如果是自己的话，我又会如何处理？基于事实的客观的表达，牢牢锁定自己的沟通目标，发现升起的情绪时深呼吸缓冲调整。如果当场沟通无法解决，私下沟通。

业务训练:参加业务培训，整个过程积极的思考，有问题当场确认。每做一件事情，全身心的投入都会有心流的感觉，内心的愉悦在流淌。

收获:两篇专业技能方面的稿件，收到了平台审稿顺利通过的消息。写稿，不是了那一点点的稿费，是以另外的一种方式记录着自己的成长，多年后回顾曾经自己的样子，拉长时间线看，时间不语，但会给所有答案。

3.身子

晨跑5公里，天气太热了，跑起来并不怎么舒服，但还是抵挡不住跑步的诱惑，跑后的酣畅淋漓很舒服。

中午练习瑜伽普拉提1小时，专项训练臀，好酸爽。

4.家子

晚上孩子连续上了两小时钢琴集训，上课结束和爸爸一起接我下班，暑假孩子也特别的充实辛苦啊。

今天也是感恩的一天，感恩所有相遇，感恩和鼓励的自己，感恩家人的爱，感恩同时给你的帮助。正心正念遇正果！