《时间管理100讲》第17讲，一日看人生

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        我们每个人都有很多习惯，我们45%的行为都受习惯的控制，所以我的人生其实就是在重复中度过的，所以如何过一天就是如何过一生。

        叶老师说两种人生状态：线下的人生和线上的人生。

        线下的人生：晚睡晚起，每天没有运动，做事不专注，加班……晚上回到家躺在床上没有勇气结束这一天，因为感觉白天没干什么有意义的事，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后又日复一日得重复同样的生活，于是就开始讨厌自己，我随便的麻木。

        线上的人生：早起然后进入晨间仪式，写晨间日记，对昨天进行检视，列出今天自己的事务清单，安排番茄钟吃青蛙……高效率地把重要的事做完，从而让工作时间减少，留出更多的时间去做自己想做的事。这样你的能量就会越来越高，成果就会越来越多，人生就会越来越精彩，越来越多的人向你靠近，这样你就能聚焦目标，去做人生积极有意义的事情。