记录生活的第5天 拖延症

        今天的计划又没有按时按量的完成，自查一下原因主要是因为在做计划的时候，没有按照紧急重要的事，优先做的原则。先做简单的把复杂的都落在了后面，所以到最后时间不够就没有完成。到明天及时的调整，按照紧急重要的事情优先做的原则，调整一下。计划表上没有做完的工作，坚决不做别的事情。

    也给自己加油打气，希望记录生活能一直写下去。看到了宝宝们，请给我点个赞，也让我有动力去坚持下去。感谢!

一指禅站桩打卡的第19天

早晚各50分钟，手掌气感增强手心发热，特别是站完桩排打10分钟后，浑身轻松。今天经老师指导，再一次确认了，手臂前伸，手臂放松的重要性。