DAY1《被讨厌的勇气》摘选

关键词：当下、比赛、自由、终极目标、位置、接纳自我、变得幸福、此时此刻、

阅读目的：成为更好的自己，如何面对自卑感。

1、过去：改变

很多人认为“过去了的就过去了，我又能怎样呢？”过去的的确无法改变，但并不能因为过去，而限制我们的现在或未来。殊不知，我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，如果一直依赖“原因论”，将永远止步不前。“改变”也就至关重要，至少不能让过去影响现在，决定未来吧！

2、未来：勇气

生活中很多烦恼，是随波逐流，还是激流勇进；是得过且过，还是自有天地。改变需要勇气，存在当下需要勇气，甘于平凡更需要勇气！平凡不等于平庸，普通不等于无能，比起别人如何看自己，更应该关心自己过得如何！

甘于平凡的勇气。

“实际上谁都是普通人”这句话其实要我们明白，我们每一个人都是普通人，都要接纳自己人性中的各个方面，如果可以接受自己，也就意味着你也会接受别人然后接受整个世界。

3、选择

人生的不幸都是自己的选择，而且是对自己的善，因为里面有好处。我们下定决心不改变，也是自己的选择。生活方式是自己主动选择的结果。也可以由自己进行重新选择。从此可以看出我们是自己的主人，人生自己说了算。

4、被讨厌的勇气

自由是什么？是不再寻求认可，是摆脱了人际关系的烦恼。自由就是被别人“讨厌”。首先具备被讨厌的勇气，其次拿出改变自己的行动。心理上认可自己有能力，人人都是我的伙伴，在行为上学会自立，与社会和谐共处。

5、自由

自由就是不再寻求认可。不活在别人的期待中。领导希望你更多更好的完成任务，父母希望你成为他们的骄傲，爱人希望你是一个贤妻良母，安守家中。孩子希望你是一个好妈妈。只有自己知道自己除了工作和家庭，还有一个内心的梦想，有自己独立空间，有独立的时间去自己想去的地方。不再为了讨好别人，我们没必要去满足别人的期待。如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那就最终活在别人的人生中。别人的期待是他们的，不接招就是了。活出自己想要的样子，顺带满足了周围人的期待，应该也不会太差吧。自由建立在被别人讨厌的基础上。

6、他者贡献

对作为伙伴的人给予影响，做出贡献。不是过度牺牲，也不是舍弃我为他人效劳。工作的本质是对他人的贡献。通过劳动来实现他者贡献，参与共同体，体会 我对他人有用，进而获得自己的存在价值。只要存在就有价值，有价值就有勇气。我好像看到了自己所从事工作的价值，看到了我的有用，继而有了继续工作下去的勇气。

7、课题分离

人生课题，这也是一个新概念，人生课题包括交友，工作，爱的课题。人的主要烦恼来自于人际关系，害怕在关系里受伤，因此逃避。只是所有的关系都是会让人受伤的。不要假装视而不见听而不闻。一切皆因为缺乏勇气！

如何摆脱人际关系的烦恼，找回自由，得到幸福？就是将自己与他人课题分离，不要活在别人的期待中，也要放下别人的课题，即使是父母也要放下孩子的课题。

8、自卑感：自卑其实大多数人都有，有些人对自己的身高感到自卑，有些对自己的样貌感到自卑，有些对自己的学历感到自卑，有些是对自己的肥胖感到自卑。多半来自卑都是自己的主观臆造！而我是因为自己的表达能力沟通能力书写能力而感到自卑！

9、悦纳自己。

“接受我无法改变的，去改变我能改变的。”

之前，总会为了一些既定无法改变的事情，烦恼不已，甚至会时不时地去否定自己。我需要学着去接纳，让自己不被这种负面情绪所束缚，正视所遇到的事情。能改则努力改之，不能改就安然接受，不再让心受累，不再消耗自我能量，留着精力与时间去做更重要的事。

接纳并喜欢自己，是一切美好的开始。

9、活在当下。

“人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。”

人生是一连串的刹那，认真过好每一个此时此刻，每一个刹那都是一种完结。幸福也发生在每一个刹那间。如果能认真做好每个当下该做的事情，就会抵达自己想要去的地方。所以要专注于当下，该玩的时候，尽情地玩，该努力的时候，全情投入。如此生活，有享受，有奋斗，是自己能欣赏和喜欢的。

排除干扰，用心活在当下，是拥有美好的关键。

想成为更好的自己，从接纳自己开始，尽情活在每一个当下，视他人为伙伴、朋友，从此内外世界都将变得更加美好。

人以为有价值而有勇气，在每天的工作中寻找更多的价值点，让自己更有勇气面对。

每天选择正能量的焦点或意图，让自己牢牢的和自己的中心在一起。随时调整，即使调整跑偏的念头！

短句  倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？深以为然，不害怕被讨厌，活出自己想要的生活，加油！