睡前正念精进（05）

2020.2.6 周四依旧阴雨连绵，这样的天气持续了好几天了，今天不得不出门一趟，回自己家为孩子取一些学习资料，明天学校开始线上教学了。

【感恩】

感恩一路的关卡和测体温，虽有麻烦，但工作人员在寒风中为了大众的健康日夜值守，才有我们安心呆在家的踏实。

感谢一路看到的城市工作人员，虽然街上人车稀少，他们为这个城市的安全和市民的健康，一直在做消杀的工作。我突然想到这些保洁员等他们是否会有足够的口罩呢？会不会顾不上口罩的清洁和更换呢？

依旧感谢爷爷奶奶的爱心三餐，以及所有家务，我想帮忙都未遂。

感谢家里的冰箱里物资丰足，让我们没有匮乏感，我们全部打包带来爷爷奶奶家享用。

感恩mr.wang对我轻微流涕的重视关心和提醒喝水吃药，感谢他协助收拾回去的物资以及背负整理又带来的诸多物资；

感谢孩子今天平静温和，节奏有序，自我安排。犹豫放假时间又延长，我们曾对孩子在自己家还是在爷爷奶奶家有过犹豫，最后达成共识，平时能和老人陪伴的机会少之又少，周末时间都给了学习，小家庭的社交等，哪怕在这段时间里干扰会比家里多，还是让老人孩子多相处，家里常常可听到孩子搂着爷爷奶奶说：“我爱你啊，爷爷（奶奶）”

感恩小组会的滋养，今天我们组的第二次会议，虽然每周开，每周都不同，这是人群带来的感召和互相推动。

【放松】

❶本来对于这个被按了暂停键的城市都只在新闻和微信中得知，出去一趟切身体会，以及各个小区，路口的关卡，如果不是国家遇到了大的困难，断然不会如此彻底决绝，也看出全国人民的同心同德。

❷品读《人间词话》很享受，感觉会有些艰深晦涩，因为自己的积累不够，所以先听音频解析，再自己诵读赏析，感觉好很多，接下来计划做一些笔记。

【嘉许】

❶35分钟的瑜伽，久违的感觉很好，僵硬了很多年的肢体被重新一点点打开，很是酸爽。孩子也保持了每晚做30分钟keep运动。

❷今天开始第一次节后工作线上会议，梳理部署了各自的工作，也比较定心丸，明天开始陆续开展。践行+工作+孩子+生活休憩，满满当当的日子，启航了。

【反思】

今天因为要外出，阅读依旧不够深入和专注。晨起时间一定要专项做2个钟的阅读；

今天原计划要输出关于人生赢家十个方面，后朋友约聊，耽搁，明天补上。

【祝福】

祝福家国安康，尽快从疫情中走出来；祝福老人身体健康发挥余热；祝福今年工作事业以及财富所受影响尽可能小点；祝福孩子明天开始线上课井然有序；祝福自己兼顾平衡好诸多方面。