今天又是满血复活了_2022年5月7日跑步日记

跑步时间:2022年5月7日06:13

跑步地点:马路上

当时气温:十六度左右

污染指数:42(空气质量为优)

跑步距离:6.06公里

跑步时长:47分16秒

平均配速:7分48秒

平均心率:125次/分钟(数据错误)

平均步频:188步/分钟

平均步幅:68厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

昨天的跑步状态不佳,心率恢复也很差。今天的状态却又很好,身体真是有意思。今天早上跑的比平常快了一些,七分五十秒左右的配速,跑完后心率126,六十秒后心率恢复到96

仔细想想,或许是今天早上的气温下降了几度,只有十六度。而昨天早上跑步的时间温度却在二十二度左右,这可能也是今天状态不错的原因吧。

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