摆脱焦虑的方法是

我一直在想，我焦虑的来源是什么?我为什么会焦虑?我到底在焦虑什么?

可是这些问题有点复杂，要是一下子就想明白，估计就不会有这个问题了。

这些问题可以不思考吗？可以呀，日子不还是一天一天的过，可是总觉得生活缺少点了什么。

直到有一天，突然厌倦了这种生活，讨厌这样的自己，发出了呐喊:这不是我想要的生活。但是想改变又改变不了，不知从哪里开始，就这样越来越焦虑了。

是了，开始思考问题了。我焦虑的来源是现实生活压力，是同龄人的优秀，是父母的期望，是自己定的目标。

我为什么会焦虑?讨厌自己不够努力的样子，害怕父母会失望，害怕自己达不到目标，害怕自己最后又一无所有。最焦虑的就是自己达不到自己的要求吧，讨厌自己不够努力，想改变又难以改变的样子。

所以该怎么摆脱焦虑呢？回想一下，自律的自己最从容，最自信。虽然自律的日子都很累，但是状态是最好的，不管是身体上，还是心理上都是。

累，但很充实，感觉每天都收获满满，感觉到在好好进步。按时吃饭，按时锻炼，按时作息，虽然是简简单单的日子，但都冒着光呢。

我觉得摆脱焦虑最好方法是自律。一切焦虑的来源都源于自己，先从改变自己开始吧，坚持下来你会发现是自律真的会上瘾的。

相信我们都能成为更好的人， 一点一点努力，朝着自己的目标前进。