幸福实修#20190620觉察日记

宥宥和我一起读D670

馒头自我管理三件事打卡D215

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今天感觉有点累，下午睡了一觉差点错过接宥宥，去到学校的时候他等着，有些许的情绪说：刚刚老师说小四班的时候没有叫我的名字。

对，妈妈睡了一下有点晚了。

晚上跟小伙伴玩，宥宥超开心啊！整个人持续着快乐！

我今天也见了两个小伙伴，自我觉察我的表现反而没有宥宥那么投入，当我累了的时候，面容就已经呈现出来了。

感恩我的孩子的感染，也感恩老铁的陪伴！

晚上跟宥宥画画，灵魂画手[偷笑][偷笑][偷笑]

在画画的过程中，感觉自己的状态在慢慢恢复，宥宥一直很认真，很高频，边画边做讲解。不管他画什么，我尝试着用老师看着我的状态去看宥宥，只是看，什么都好！

哇。这个体验给我带来了接下来的持续高频

灵魂画手

给宥宥讲绘本。

图③宥宥说他好喜欢黄色，好喜欢快乐。

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图④当我的玩具被弄坏的时候，我就是忧伤的。

【是的，宥宥小伙伴前天晚上无意间把拼好的索玛打乱，我没来得及及时复原的时候，宥宥一直惦记着，带着情绪。甚至今早晨梦醒哭起来还在说索玛碎了，爸爸也没法拼回去。】

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图⑤当别人抢了我的玩具，我就是生气了，可是我不是愤怒。

妈妈，愤怒的时候说出来的话都是不好的，要好好说，不要在生气的时候说。

【这一刻被照见，马上向孩子道歉：今早我抢了宥宥要做的事，没发觉，还怪责宥宥拖拖拉拉，感恩宥宥的这个提醒。当我道歉后，他就过来抱了我一下[爱心]】

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图⑥当我一个人在家的时候，我就是害怕的。

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图⑦平静的时候好舒服啊！

是的，平静的时候，做什么事都会是很舒服的。

嗯，旁边的叶子也是好的。

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共读绘本，看上去是我给孩子讲故事，实际上，孩子用他的能量，不断给我加持[爱心]内心充满喜悦和感恩。

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一切都好！