你的习惯是真习惯还是伪习惯?

大学四年,我也从来没有做过早起计划,运动计划,但是一年四季,不管刮风下雨,都是早期,每天运动。后来把自己锻炼的:说睡觉,外界再吵我也立马入睡,说中午睡半小时,半小后立马就醒啦。可研究生三年却喜欢睡懒觉,不读书,不运动,不学习,大部分时间都白白浪费了。多年过去后,历经各种生活洗礼,我重新养成早起,读书,运动,学习的习惯,我才明白大学那个时候我不是因为自律,不是因为有健康意识而能坚持,而是一种遇到挫折和打击的自我治疗方式,用大众推崇的生活模式来冲淡和逃避自己不愿意面对的一些痛苦。那些看似的好习惯,其实是伪习惯,是逃避挫折的一种手段,之所以没有用喝酒,玩游戏的方式逃避,是因为我心中有正能量的种子,不肯就此沉沦。研究生时,当那些痛苦走过后,内心不用再逃避后,那些伪习惯就突然消失啦,因为那些伪习惯,不是出于内心意识,思维,理念的驱动而自觉形成的,所以随着心境的改变就会消失。

当真正养成好习惯,并尝到他们带来的好处后,会发现人常说的生活好习惯,是有道理的,比如早睡早起,运动,读书等,是真的只有好处,没有坏处。我现在睡前不管睡早睡晚,即使看了书,关灯后还要听两篇有声散文,立马就能入睡,好像养成了条件反射,因为听文章,我坚持了好几年了,没有逼自己,是自己依赖它,这就是习惯。每天早上快到六点时,闹钟还有几分钟才响起,但自己已自然醒了,更奇妙发现是,晚上查了好多资料都没能解决的事情,无奈就睡觉了,早起边吃早餐,竟然分分钟解决啦。

在过着浑浑噩噩的日子时,不觉得时间这么宝贵,看电视,发呆,睡觉,懒床,一天又一天,一年又一年,自己也没有成长和提升,心情也不好等,生活陷入了恶性循环。当好习惯带我开始生活后,发现时间过得极快,很缺时间,每天时间不够用,一直再挤时间用。所以有句话很有道理:只有正视击碎自己的东西,并将其放入体内,再自我重建,才叫成长。

我记得开始跑步的第一、二天,晚上半小时在小区跑了两圈,第三天突然半小时跑了三圈,坚持跑步到第六天已经可以跑四圈。早起模式开启后,坚持了一周,不管睡早睡晚,都能一个时间起来。早睡早起效果很神奇,脸上痘痘都下去啦,皮肤好啦,而且人晚上对食物的欲望大大降低,还逐渐改变了浪费时间的习惯。有些好处还是我没想到的,比如早起先喝白开水,早餐不再将就的吃,都吃新鲜做的,可以不慌不忙,边听书边吃着自己喜欢的、可口的,舒服的食物。个人体会是丰富可口的早餐能满足了一天70%的食物欲望,午饭满足20%,晚饭就可以轻松做到少吃。所以早睡早起,舒服的吃顿可口满意的早餐,自然而然的就大大降低了人一天,尤其是晚上对食物的贪欲感,还不用特意控制对食物的欲望。

以前的我喜欢买买买,喜欢囤积物品,即使长期不用的,那时自己还工作不久,没经济基础,但依然喜欢买买买。后来有能力支持自己买了,但我发现不知何时自己已经变了,觉得衣服鞋子再多,也改变不了人生,反到是耗损时间、精力和金钱。对于普通人来说,只要穿的得体、干净、舒服,加上阳光积极的气质,渊博的学识,和丰富的阅历,就真的很舒服啦。我现在也不喜欢囤积东西,我也不知道何时开始的,如果空间大,就空着,待着也觉得清爽舒适。这些改变并不是受整理理念的影响,而是内心不由自主驱使自己的,因为这样生活让我比较舒服。

现在建立的习惯,真的是想活的健康,活的舒服,活的快乐,活的更加自由,有尊严,是想养成一生收益的习惯,不是为了逃避生活。是为了健康,自信,快乐,充实的活着。身体好了,工作和学习效率都高,皮肤好,身材好,自己也心情好,出现了一连串的良性循环,于是越来越爱这样的自己,越来越喜欢这样去生活,越活越觉得自由,越有选择生活的资本。有句古话是:女为悦己者容,但我认为高境界的爱美,不是给别人看的,不是为了愉悦别人,而是为了给自己带来舒服和快乐。G���

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