建立良好构成的目标

倘若当事人带着多个议题前来，必要时，咨询师会询问当事人从中依据重要性紧急性或意愿性进行排序选择。更常见的是咨询师会引导当事人澄清，当来谈问题解决时，期待什么样的美好愿景发生，以能逐步检索出可以立即执行的目标。SFBT目标的型塑是由当事人告知咨询师他所想要发生的改变为依据，而非咨询师认为当事人应该如何修正自己为晤谈方向。

奇迹问句与假设问句常是在此阶段使用的代表问句。例如，咨询师除了询问当事人“如何判断孩子有所谓的忧郁症”、肯定当事人协助孩子改善情况的任何尝试行动之外，咨询师可能会运用假设问句，不预设立场的询问当事人：“如果可能，在面对目前的挑战，当事人最希望自己、孩子或家人有何不同？”并停留于期待改变的重要理由、改变后的具体状况探讨。或者，咨询师会使用奇迹问句邀请当事人描述奇迹发生后的美好愿景，再进入当事人所偏好未来的细节探讨，以便让当事人跳离问题模式的无效重复思维，尝试接受生命可能性的力量。

往往，当事人最在乎的目标，常是当事人最愿意改变的动力。未来导向的S F B T认为，需要得知当事人认为何时不用再来晤谈的最后终点，倒回来与当事人共同发展现在可以开展的具体行动计划。也就是说，咨询师会引导当事人从来谈问题的描述，通过焦点解决谈话，特别是所欲未来愿景的想象历程，转而逐步形成“良好的构成目标”，即正向所欲的、明确具体可行的、具人际情境互动的、个人能力意愿所及的、符合当事人生活脉络的，以及立即可以开始行动的目标。

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感恩遇见，感恩每一天。懒惰不会让你一下子跌倒，但却会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。

胡涂涂坚持分享第463天。