每日复盘——2021-08-15

家庭：复盘了下昨天定下的专心给家庭赞美、鼓励、温暖，效果很好。但是需要保持定力。因为我有好几次差点没控制住，但是最后还是控制住了。晚上队友要我去找下各个办公室有没有藤椒口味的泡面，用我们自己的口味泡面去换，说在哪几个办公室她看到过有，于是我去找了好几个办公室，然后没看到有，就和她说没有，她说就在门口看到有，于是我去拍视频给她看她说的位置，她看到确实没有，就换了种口味，于是我拿了别的办公室的泡面，然后再到我们宿舍拿泡面去换。在宿舍她看到我拿着她指定要的泡面，说要泡了拿过来，我当时差点就要生气了。幸好还是想起了我给自己定下的规矩，于是拿了我们自己的泡面放到别的办公室拿了泡面的地方，然后再给她泡泡面。最好还是给自己做心理建设，想到自己定下的目标是要专心给家庭里提供赞美、鼓励、温暖，让家变好。就忍了。为了目标，一切都值得。

工作：上午主动帮别的部门做了大家都知道我专业的事情，效率还可以，比他们不专业的快了5倍。然后下午看了要投标的一个项目的文件，忍住了没有分享。我觉得这次忍住了没有说话，也做得很好。以前的我，知道点什么就要全部都说出来，这样，感觉好像有些时候会比较尴尬，这次没有说，我觉得还不错。然后晚上在一个社群里学到了：领导问你现在忙吗？那要回答，领导，您请讲……。这个回答很经典。很受启发。

今天收获了什么：

1、对昨天定下的改善家庭环境的方法进行了复盘，发现方法很好用，并且需要一直坚持用下去，成为习惯。同时发现这个方法对于我人生的修炼也很有好处。

2、在工作上，又忍住了一次说话的欲望，做得很好。

3、在工作上，学到了一个点，领导问你现在忙吗？你要回答，领导，您请讲……。领导问这个问题是在问你，你“现在”，对“我”有空吗？这时候一定补要回答我在忙这个忙那个之类的，也不要回答我不忙。这两个回答都不好。就回答领导，您请讲……，这个是最好的。