2021年2月月度复盘

2月是“充实”的一月，让我更加佩服边上班边学习的人，更加感受到他们在兼顾工作和生活的同时，还在学习、不断精进自己是多么难得可贵。同时也给我敲了一记警钟，当理想状态的我遇上现实，是多么得不堪一击！

这一个月过得比较混乱，但这也让我更加深刻地体会到复盘的价值。通过复盘，让我在梳理过去被浪费的这一月的过程中，总结反思有所领悟，从而发现这个月的价值所在。

具体如下：

1、身心健康

运动：累计运动10天，共计360分钟。（有注水分钟数）

睡眠：没能做到早睡早起，甚至有多次熬夜晚睡，最晚有到凌晨2点钟。

冥想：累计17天。没能做到连续100天练习，所以无法返现了！

反思：

出现紊乱很大部分原因在于回老家过春节，没有给自己独处空间，所以就忽视了这些。

一方面在于目标的设定不合理，另一方面在于执行不到位。

调整：

运动（3月）：6分钟+12分钟的拉伸+走路走到图书馆前一站。

睡眠：建立记录表格，一目了然。

冥想：固定时间早上练习1节课。

2、幸福家庭

年前和爸妈一起准备年货，幸福满满哒，大年三十忙忙碌碌，把妈妈忙坏了。（但妈妈却一句怨言也没有）

大年初三给爷爷过生日，一大家子都聚在一起了。再次把我妈妈忙坏了，我帮了一点小忙。

哥哥女朋友第一次来我家，来之前和她闹了点小矛盾，所以那天我比较拘谨，和她交流少。

参加闺蜜婚礼，见她忙忙碌碌也搭不上话，既心疼她又有些失落感。

反思：

这个春节由于人太多了，所以出现了多方面的人际关系烦恼。

自己与父母：自己玩耍心太重，再加上太懒，没帮妈妈忙，让她一个人做这么多事情。另外一家人开了一次家庭会议，开始意识到自己身上的责任，开始有压力。

自己与哥哥及他女朋友：不能和她女朋友走太近，我把她当朋友，她却只把我当她男朋友妹妹，所以当他俩吵架，我插嘴就容易和她产生矛盾。

调整：

与父母：自己要先对自己负责，让自己独立起来。另外要意识到赡养父母的责任，多想一点，但是不要感觉到压力。

与哥哥及女朋友：多点尊重，少点亲近。

3、技能提升

阅读：比较零散，未完整读完一本书。听书比较随意，共计12小时。

写作：阿猫星球打卡15天，因为满100天所以暂停了打卡，钰儿复盘没跟上，被钰儿踢出了星球。每日复盘、成功日记、感恩日记、健康记录本月仅记录了5次。

反思：

之前一个人独处时间很多，所以自由安排时间比较多，从而完成度比较高。但是本月大部分时间不是在老家，就是在朋友家。所以没有独处时间，独处的时候又只想刷剧，就没有阅读和写作。

调整：无论什么情况下，都要继续早起。这样有自己的独处时间去思考、学习，才能对生活保持觉知。

4、社群学习

早起营：没有跟上课程，后期没有好好履行赋能官的义务。

普通话公益营：只听了一节课。

报名了3月份的读书营

反思：

回老家去，整个人就懒散，外加没有给自己留高质量的独处时光，所以根本不想进行微信社交。

调整：给自己独处时间，重视社群学习。

休闲时光

电影1部：《你好，李焕英》

电视4部：《匹诺曹》、《赘婿》、《锦心似玉》、《琉璃》

反思：脑子一混乱就想刷剧，即使刷剧、追剧很痛苦，也停不下来。

调整：看看何同学的戒手机视频，并实操起来。另外坚持早起！保持觉知！

做这个月的复盘挺痛苦的，毕竟这个月经历就挺痛苦的。

下个月要加油呀！