小冠没道理
小冠没道理

Guan | 跑步日志-1008

今日课表：1分快1分慢x20组，跑哭…

每逢佳节胖三斤，上秤一称三公斤。节后第一次强度课，报复性自虐，事先给R立flag不看表不留力，使劲跑，跑不动，就算了…

AR成都@体院

队长一开始吆喝跑强度的站内道，和幸子惶惶恐恐地站在第三道边边上，周围一圈大神，妈诶，吓死了，超想退出去，又有点怂，还好马上起跑了，带着梁静茹给的勇气，就跑嘛。

果然一圈之后，勇气耗尽，给幸子说我们还是去外道吧  哈哈

一开始1分慢还能跑，几组之后只能用走的，实在过意不去，就走一段假装跑两步。

一组一组地倒计时煎熬下来，跑到老眼昏花。最后一组，跟着大神的430有氧组板了几十米，哨声响，表停，立扑…然后一边走一边哭(真的是莫名)胃还纠结成一坨，半天没缓过来，是过节吃多了的报应吧。

过个节大家都升组了啊，只有我升的是饭量吗…终于发现了，以前跟不上的，现在还是跟不上orz


1分快1分慢

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