盛会开启盛世（20221016）

爬坡

我想，今天这个特殊日子，是全国全世界都关注的日子。许多双眼睛面向东方，关注着这个东方大国，在未来的一段时间，如何披荆斩棘，跨越发展，实现民族伟大复兴。

作为这个全世界最大组织的一员，我当然也满怀憧憬，心潮起伏。

上午的大会从十时开始，会议室大屏直播盛况，台下四十多人正襟危坐，认真倾听。

一共1小时44分钟的讲话，比五年之前的那次缩短了一半。当然，完整版本一共72页，显然，总SJ宣读的是简略版本。虽然如此，在将近两个小时的讲话中，我们仍然可以掌握关键信息，领悟主要内容。

11:51休会，公司准备了午餐，而我选择了回家。道理很简单，在公司吃，单位不少我一个。在家吃，可以二人一起。否则，周末与家人相聚的时光就会大打折扣。

自从认识到睡眠的重要性之后，我将运动排在了第二位。据说基普乔格每天睡眠时间达到了10小时以上。反观自身，每天晚上大概不到7小时，加上午休1小时，最多也超不过8小时。

还有睡眠质量。与时间相比，质量更为重要。同时二者也是相辅相成的关系。

思路一变天地宽。就拿跑步来说，往常5点起床，5:30下楼跑步，跑完紧接着就是洗澡吃饭上班，忙的叽里咕噜。由于未等退汗就洗，容易感冒。同时，在哈欠声中醒来，就是睡眠不足的有力证据。

于是现在改成6点起床，做饭吃饭走路上班下班，基本保持了运动量，还比较从容，周末再拉个长距离，15-20公里，补足睡眠，这样的方式可能回更加有益健康。

晚饭吃的火锅，肚子有点咕噜，下楼去公园走了两圈，回来上个厕所，如释重负。

和妈妈电话聊了半小时，嘱咐他想开些，积极治疗，尽量伺候，我想我说的是对的。