感恩日记D273

文/九月

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

丹凤多云转晴，大风，心情好。

早上睡到自然醒，在床上陪孩子读书，唱歌。很享受现在这种日子，有时间陪孩子，陪家人。

起来洗漱护肤，和婆婆一起做饭。

春天真的很美，门口的樱桃红开的正艳，站在门口，入眼的都是春意盎然的景色，美不胜收。

感恩自己每天都呼吸新鲜的空气，看见这些美好的景色。

吃完饭，洗碗，帮爱人一起换掉风化的窗纱。

给大宝改作业，督促他背书。

爱人和婆婆带小宝去了小姑家，今天小姑家有喜事，叫过去坐坐。

我和大宝在家，爱人打电话过来，说小姑让我和大宝过去，大宝作业写完，就带大宝过去了，大宝非常开心。

在小姑家，看到很多过年都没见到的亲戚，和他们打声招呼，桌上摆满了好吃的，我们坐那聊天，吃东西。

小宝和大姑家的孙子玩，被碰了鼻子，流了很多血，我有些被吓到了，赶紧给小宝处理。之后好了很多，给小宝把脸洗了。

过了不一会吃饭了，小宝喝了很多饮料，还要喝，我盛了饭喂他，也没吃多少。还闹着要喝饮料，我把饭吃完就把小宝带回来了，小宝这时闹着是要睡觉，回来就睡了，闹的我饭都没吃好。这下终于清静了，我刷了会手机，也跟着小宝睡了会。

下午小宝醒了，带他出去转，到处玩耍。帮婆婆到地里种菜。

晚上给婆婆做了长寿面，揉面准备给婆婆做蛋糕。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

给大宝背书的时候，发现自己有些不耐烦，给孩子教怎么背书的时候，提高了声音。大宝也显的不耐烦，我给他教的时候，人家直接把耳朵捂住了，我气的也不想管了，随便他怎么背。最后经过努力还是背出来了。感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

感恩一家人平平安安的在一起。小宝今天鼻子被撞流血，只哭了几声，挺勇敢的。大宝今天作业完成的还可以，背诵的最后也通过了。婆婆明天生日，晚上给她做长寿面，大家吃的很高兴，婆婆也很开心。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

1.完成感恩日记

2.给婆婆做长寿面

3.揉面明天做蛋糕（家庭版的面包）

❤感恩一切都是最好的安排。

感恩小姑家今天的热情招待，吃了好多好吃的。

感恩感恩群兰轩小伙伴分享的《亲密关系》一段话：

分享一段《亲密关系》里的话：一般来说，不论何种情绪，在你身上停留的时间都不会超过六分钟，除非你为它建造了一个家，让他在你心中长住下来。然而，如果你只单纯地把全副精神集中在你的情绪上，却不做任何评断，那么情绪就会转变成更高形式的能量。一个很好的处理方式是，心里有什么感觉就说出来，尽量不做保留，也不抗拒。除了说出情绪的由来之外，你还必须说出情绪的强度、组成和它所造成的效应，但要小心不要在过程中放纵了情绪。