内心强大的人不代表不会受到伤害，不代表他们的人生是一帆风顺的，而恰恰相反，正是经历了足够多的磨难，才练就了一颗刀枪不入的心。
面对挫折要有内省，要有觉知，否则就只能一次次被生活按在地上摩擦了。
01
内心强大的人会接纳不完美的自己，有自己做事的准则和底线，不生活在他人的期待中。
清楚的知道决定生活方式的人是自己，没有必要获得别人的认可。
这里介绍阿德勒的“课题分离”理论。
阿德勒认为人生有三大课题，分别是交友课题，工作课题以及爱的课题。而我们每个人只能去完成好自己的课题。
别人如何评价你的选择，如何看待你，那是别人的课题，你根本是无法左右的。无论对方做什么，决定自己应该如何做的都应该是自己。
我们想要对生活中的一切都有掌控感，想要掌控工作，掌控生活，掌控与他人的关系。而一旦出现偏差就会产生深深不安的感觉。
而恰恰我们能够掌握的东西实际上少之又少。能否在工作上取得成功，除了自身努力，还取决于团队，竞争对手和难搞的甲方。能否与别人建立一段关系不是自己使劲就可以的，还要看对方的态度。
而内心强大的人正是看清了这一点，他们深知除了自己，其他的事情都是无法预测的，如果将注意力放在担忧这些难以预料的事情上，反而会让自己深陷其中。
02
一个强大的人都有一个修心的过程。明白自己不是世界的中心，会在更广阔的天地间寻找自己的位置。
接受不能改变的部分，将关注的重点放在能够改变的事物上。生活总是会毫无道理地将我们抛到一个个陌生的环境当中，当身边充满不确定的时候抱怨并不能解决现实问题，快速整理好自己的情绪，在已有条件的情况下，不是坐以待毙，而是明确的知道什么事情是自己能够做到的，找到最优的解决方案。
不再更多的想要了解他人，而是向内寻找，了解自己的内心世界正在发生什么。逐渐明白如果不了解自己，是很难了解别人的内心的。
从心底里接受了眼前这个并不完美的自己。当可以从一个旁观者的视角来观察自己的行为的时候，很多想不通的事情都会明朗了~
因此我们不能这样靠着惯性去生活，还要当自己人生的观察者，能够跟自己对话，从而改善自己的行为。每天跟自己唠十块钱的，会有心情舒畅之效哦~
03
内心强大的人不会用过去来捆绑自己，会让过去成为过去。很多时候内心的痛苦来源于纠结于无法改变的过去，和担忧没有来临的未来，偏偏忽略当下的感受，忽略当下要做的事情。
过去是没有必要记住的，每一天都是新的一天，充满新的可能。一味沉溺于过去的人永远也无法成为内心强大的人。
过去的辉煌对他来说是个羁绊，不能允许现在的自己、未来的自己不如过去的自己，背上这样沉重的“偶像包袱”，怎么能轻装上阵，快意江湖呐？
过去的不幸是炸弹，一直用“我怎么这么不幸”“为什么偏偏是我遇到这样的事情”，类似于祥林嫂式的追问，只会让身边的人远离，也逐渐丧失对生活的热情。这样就不用探讨怎样变成一个内心强大的人了，连个边也沾不上啊啊啊啊啊啊。
所以，不管过去是好的，坏的，辉煌的还是糟烂的，过去的就让他过去吧，挥一挥衣袖，不带走一片云彩~
不过我们的相遇确实是个缘分，客官要不然点个赞再挥衣袖呗~
04
内心强大的人都是勇于规划自己人生的人。前面也提到了内心强大的人人生不是一帆风顺的，也会遇到小波浪，大波浪。他们也会选择错误，会遇到困难，会有大的小的长的短的磨难。
但是内心强大的人不会任由这些坏家伙为所欲为。他们懂得做事情要持之以恒，也懂得在选择错误的时候适时放弃。不陷入自己的执念中，始终知道自己想要的到底是什么。
我们在生活中很容易跑偏，尤其是面对挫折的时候，极容易激起内心的不甘和愤懑。一件本来是自我提升的好事情，演变成了为了赢，为了获得胜利。
面对没有考下来的证书，不再关注自己在备考的过程中学到了什么，只是为了拿下它，接受不了考试失败的自己；
面对竞争对手，已经忘记要在工作中达成什么样的目标，锻炼哪方面的能力，只是为了成功，接受不了成为输家的自己。
有些事情一旦开始，好像就会脱离控制，忘记了初心，困于事情的本身无法自拔。
而内心强大的人会在发展中保持清晰的认知，会理性的判断，不断询问自己内心想要的究竟是什么，不争蝇头小利，也不在乎一时的输赢。
05
内心强大的人都有高水平的自尊。自己的价值不会通过他人确认，认知和看待问题的角度都是健康的，自尊水平也不会受到外界的干扰。
在生活中，我们经常会在脑海中对自己的行为进行评判，更多的是批判自己。认为在事情发生的时候没有发挥好，如果再来一次的话肯定会比上一次要强，不断地进行自我否定。
即便是通过自己的努力得到了不错的成果，也依然会自我怀疑，真的会产生“我不配”的心理。
这样的情况长期以往就会造成自尊水平是很低的，会更在意别人对自己的评价，而一旦将评定自己是否有价值这件事交给外界，事情会变得有些危险（危险危险危险！！！）
要想成为一个内心强大的人，要正确评估自己，对自己客观描述，日常性的肯定自己。知道自己有哪些优点，也正视自己的缺点。
06
超好用的方法，只需一个就可以变成内心强大的人。
就是保持正念。可以帮助我们面对负面情绪，对正在做的事情保持全然的觉知，感受到当下的感觉，拒绝惯性的生活。
而我们为什么会经常性的感受到痛苦呐？
是分别心在作祟。就是当我们做一件事情的时候，没有将注意力放在这个上面，只想赶紧结束现在而去做其他的事情。尤其是在面对不得不做的事情的时候，觉得这些都是杂事，是不重要，急急忙忙地完成了。
长此以往就会生活在痛苦当中。这种感觉不仅仅是在面对杂事琐事的时候是这样的想法。我们总想赶快结束手头的工作，然后去处理新的任务。
是当前这个任务不好吗？
那是下一个任务会更棒吗？
都不是。不管面对任何事情都是这种急躁的状态，无法享受当下，只想奔赴未来。
但是未来也是由无数个当下组成的，过不好今天，怎么能期盼明天一切都会好呐？
通过正念的方法对今天，对当下所做的事情保持觉知，逐渐变成一个内心强大的人。
可以通过“数吸法”来练习。
具体就是吸入为1，呼出为1，吸入为2，呼出为2，吸入为3，呼出为3。。。。。就这样一直数到10，每天按照情况来几个循环。
看起来好像很简单的样子，但是如果注意力不在当下的话，一会就会混乱，不知道自己数的是几了。长期坚持训练，会有助于将注意力拉回到当下。
如果没有一个专门的时间去练习，在生活中的任何时候都可以做正念练习。
做一件事情的时候就只想着这件事，而不是抱着赶快结束，进入下一part的心情，也就是减少自己的分别心，也是不错的方法，而且随时随地都可以训练。
以上就是怎样变成一个内心强大的人的一点点小分享了，如果这篇回答对你有启发，就动动你的小手指，来个大大的赞哦～