2019-07-31【8月学习打卡预备打卡】

3天热度的废柴努力项目计划

前言：我们基本摸索出自己的热情也就是3天左右，随着就会进入一个情绪自我消耗时期。那么我们何不就一直循环的来让自己的热情一直保持在一个又一个的3天呢？我不喜欢跟自己打仗，摸清自己的规律，按照规律行事。所以，这有一份3天热度的废柴的我们也要努力的项目计划，请查收。

2019年7月31日：（以下内容要打卡）

1、量——明确自己这三天要做什么（不要贪心昂，不要做太多，不要给自己添堵，你我皆凡人。）；

2、定时——分配这三天自己可以利用的时间，把这些任务首先分配到天，然后分配到每一个小时；

3、定质——明确每一天完成这些任务要达到的效果（也就是检测自己真的学到了没？）；

4、给即将开始的三天做心理+身体的准备，不要刚开始就无所谓，谁会爱上谁的这种态度。

2019年8月1日：（1+3+4要打卡）

1、完成31日定下的今天的目标（如若完不成，只能控制在10%，然后回到29日的计划做微调，不要懊恼，自己只是平凡人，毕竟不是清华人。）；

2、复习31日中自己的目标；

3、为今日的习得作总结；

4、明确明天要干什么+做心理和身体的准备（不要懈怠。）；

2019年8月2日（1+2+3+4要打卡）

1、完成今日定下的目标（必须100%完成）；

2、复习1日习得内容+检测；

3、为今日的习得作总结；

4、明确明天要干什么+做心理和身体的准备（不要懈怠。）；

2019年8月3日：（1+2+3要打卡）

1、完成今日的目标（必须100%完成）；

2、复习1日2日的习得；

3、为今日的习得作总结；

4、总结自己的状态，安排3日适当的休息，为下一轮三天热度废柴翻身计划做准备；

注意事项：

1、如果这三天有坚持不下去的，解决问题！不要拖延；

]2、既然这是答应了自己的事情，就好好做，做个人吧；

1、【三天定量】：

3500词unit1-10的复习1-6/新学12-16；

Reading NO.1 STEP1-STEP3+reading NO.2 STEP1+STEP2;

LISTENING NO.1 STEP 1-STEP 8;

2、【三天定时】：

DAY 1:

7:00-8:00 核聚老师课程+3500（3/4+12/13）+准备今日挑战；

8:10-10:20 reading NO.1 step1;

10:40-12:30 reading NO.1 step 2;

13:00-14:30 午睡；

14：40-18:40 listening NO.1 step1-step4;(精听＋朗读/发音+内容);

DAY 2:

7:00-8:00 核聚老师课程+3500（5/6+14/15）+准备今日挑战；

8:10-10:20 reading NO.1 step3;

10:40-12:30 reading NO.1 step 3;

13:00-14:30 午睡；

14：40-18:40 listening NO.1 step5-step8;(精听＋朗读/发音+内容);

DAY 2:

7:00-8:00 核聚老师课程+3500（5/6+14/15）+准备今日挑战；

8:10-10:20 reading NO.1 step3;

10:40-12:30 reading NO.1 step 3;

13:00-14:30 午睡；

14：40-18:40 listening NO.1 step5-step8;(精听＋朗读/发音+内容);

DAY 2:

7:00-8:00 核聚老师新课程+3500（5/6+14/15）+准备今日挑战；

8:10-10:20 reading NO.1 step3;

10:40-12:30 reading NO.1 step 3;

13:00-14:30 午睡；

14：40-18:40 listening NO.1 step5-step8;(精听＋朗读/发音+内容);

DAY 3:

7:00-8:00 核聚老师课程+3500（7/8+16/17）+准备今日挑战；

8:10-10:20 reading NO.2 step1;

10:40-12:30 reading NO.2 step 2;

13:00-14:30 午睡；

14：40-18:40 listening NO.1 step1-step8;(精听＋朗读/发音+内容);

• 【三日要求】：

1、学习不玩手机+不进食；

2、200%的精力完成100%的任务进度；

3、每日复习+检测100%的质量完成度；