晨间日记（202210100446）

起床：5:30 就寝：23：10   天气：阴转小雨，气温低    心情：放松到紧张

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成心理健康教育的授课；

2.完成与暂缓返校同学的沟通；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第747天

2.坚持跑步488天。

3.坚持亲子绘本伴读1669天；

4.坚持写晨间日记446天。

5.坚持每天阅读至少1小时233（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第30天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（10月份目标：8本书）

1.早起和晚上的时光都在阅读《拥抱你的敏感情绪》，越看越值得看的一本书

2.10月份已完成1本书：《不抱怨的世界》、

四、健康·饮食·锻炼

1.封控期间集中饮食，一吃就会过量，把自己近期的目标写出来，贴在电脑上不断提醒、鞭策自己，要自律，要控制住饮食，减重必须控制住饮食，否则其他一切都是无用功，控制饮食健康饮食。

2.细嚼慢咽+控制饮食，随时养成动的习惯，利用碎片化的时间动起来。

五、人际·家人·朋友

❤  曼宝和奶奶独立在家两天了，有些担心曼宝的饮食情况，不过也是没办法的事情 ，目前的情况只能是这样子，期望老公可以早点回家，这样就可以陪曼宝了。

六.工作

√  今天与宋书记沟通，通过昨天LWY同学就餐肠胃问题想要学校赔偿的事宜，发现自己已经习惯遇到事情就全身心地扑进去，所以就导致边界感不强，会做一些本不是自己的工作，虽然看似热心，但很多时候是吃力不讨好的事情。带团队也要想怎么做好闭环工作，开头要想如何安排，中间要跟进，最后要有结果复盘，这样才能不断提升。

√  加油，相信一切都有处理的方法的，也许暂时不行，最好最坏的打算，到酒店陪着学生隔离七天，自己也趁此机会好好的反思，自己做事情的方式方法，为啥会出现在的情况，是什么原因导致的。以后遇到事情要学会借助资源，不要把责任都揽到自己身上。

七、最美好的三件事

1.比昨天自律的一天，饮食上可以控制了；

2.早晨跑了步看了书；

3.有些没有那么紧张的一天；

八、思考·创意·未来