2021-02-21

刘红雅  中原焦点团队  分享第11天

本周第6次约练,本次挑战第33次  总257次

本次担任咨询师

    做咨询师不是很成功,您就在于没有稳住自己,来当访者在情绪当中绕时,接不住了,不知道如何让来访者说更多的情况,跑来跑去的找话题,直到最后1/3的时间才找到突破口,但是还没能很好的抓到机会。

    观察员反馈的很到位,我太慌着去解决问题,没沉下来给来访者更多诉说的机会,当有机会来的时候也没有具体化的去聊。

    我发现当遇到这一类型来访者时,我就会发怵,这也是我要报高级班的一个原因吧。

本周第7次约练  本次挑战第34次  总第258次。

本次担任观察员。

    咨询师说她是第二次做咨询师,但是她很稳、很亲切、很全面的引导。

    能够体会来访者的感受,看到来访者的能力,重新建构来访者的事件。

    和咨询师同样的困扰,怎么把情绪和事件结合起来,情绪也释放了,事情也解决了。

今日感悟

    上午去河堤走了五公里,来到这个城市已经有半年了,只有今天走在河堤上的时候,才有了熟悉的感觉,只是这条河更宽一些,更休闲一些。

    同时也感受到,这两年没有及时的锻炼,身体状况已明显下降,之前我还跑过半马,而现在三公里跑着都很困难了。

    就像学习焦点这三年来,中间因为要处理一些重要的事情,而有两次加起来一年的时间几乎没有学习,重新再学习的时候,感觉已经没有之前那么好了,做什么事情贵在坚持,只有坚持了才觉得没有那么难。

读书笔记

《超越奇迹》

建构解决方法和“例外”

    要用大部分的时间来留意来访者过去解决问题的方法,例外和目标。

    用极大的热情去加以肯定与支持。

    重点一直保持在与解决方法有关的方面。

    还要仔细的倾听去寻找突破口,一次抓住突破口,不断的重复和强调来获取更多的细节,并鼓励来访者的做法,问如果这种例外发生的次数更多,你的目标会达到吗?

   

 

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