2021-02-21

75天

1、今天主动提问，看到自己克服小我，不断的求知，面对真实的自己。

2、今天在课堂上老师问道：看到别人文字有什么感受时，评估自己对自己满意，接纳自己是这样子，接受别人好。看到自己独特视角，悦纳自己。

3、今天的课上练习有幸又和*老师在一组，及时的助人自助。立刻见效。

4、今天的个案，来访者心中的愤怒，红红的、很大的，硬硬的、十分的愤怒，经过处理之后变得没有了，验证老师好学问。边学边用老师的好学问，走在助人路上，做一个践行者，播种幸福。

爱自己打卡13天

1、今天继续听精准乐学心智篇的课程，给自己泡一杯茶，让自己在接受精神滋养的同时，也感受茶的滋养。好好爱自己。

2、下午互动时享受到晓红老师给我们提供的肩颈操，跟着互动练习，爱自己的身体。

3、晚上和女儿一起去买小吃，兑现自己的诺言。爱自己信誉。

4、昨天因为听课没有和朋友们去泡温泉，今天朋友把钱退给我，收钱的感觉特别爽！爱钱袋子

5、今天的三餐都是先生做的，先生有不满的情绪，让我刷碗，感觉不想动，拒绝。看到我更有力量爱自己的身体感觉。