2021-07-26

第一天（+1）

        一天中人会有很多情绪流过。我重新思考了一下读书的意义。读书其实就是在读自己，以自己的理解建构自己的精神世界。有时候读书或许就是消除沟通的屏障，让你和对方有沟通的话题，有可以相互理解的话语体系。我也仔细思考了。我第一篇稿子（也就是前一篇）格局小了，感觉自己沉浸在自己的世界里无法自拔，这种状态没有什么不对，但是长期在这种状态下，人就很难接纳新的事物，新的理念，走入新的境界。我真的该读书了。没事，功利一点也行。反正接受着新的思想就流着新的血液。一呼一吸间，前一秒的我不在是现在的我。

        读读什么呢？我去翻翻。没有复杂的公式，没有冗长的概念。《社会心理学》就是文化和生活。多好。翻开目录，都是什么导论，中国人就是爱写导论，什么都要给一个冠冕堂皇的架子。接着是理论和方法。从自我、社会认知、社会行为、态度和偏见、人际关系，社会交换与社会影响、团体与领导、健康心理学、文化心理学、积极心理学这几个部分。整本书是从个体到社会的架构，最后写道一些心理学的新兴门类。

这个是国际比较推荐的社会心理学教材，我看的是侯玉波第四版

       读导论ing(12:39-1:14)从阅读到完全理解是一个复杂的信息处理过程，所以我们需要时间，也需要时间去处理、消化、内化成我们自己的知识。事实上7月27日才正式完成《社会心理学》第一章社会心理学导论的总结内容。是的，我的拖延症又犯了。一般情况下这种情况会出现破窗效应，打乱复习的节奏，但是就结果而言，我们需要的是一个好的结果，我们需要的是犯错之后的改变，而不是犯错后接受批评后的一蹶不振。任何行为都需要内在心理力量的支撑，所以我选择原谅自己接纳自己，把更多的能量用来推动结果的实现，而不是纠结应该如何约束自己。

        这一两天的思考带给我的是：不要害怕，努力往前走总比一动不动好。考研满分也就500分。题目的内容都在7本专业课的书里。考研的专业课知识点，总不比高考3000多个知识点多。英语和政治的知识点也不上1000个。总之，考研这个比赛是有规定终点的比赛，它没有要求你必须拿满分。只要比过周围其他人就可以了。回想起之前总是断断续续地复习，我认为我当时最大的误区在于不清晰。对于所学内容的不清晰，知识在输入过程没有及时分类，反复甄别，造成大量信息在形成认知的过程中出现流失。所以每天都要清楚自己在干嘛，为什么在做这件事，做了这件事有什么感受。反思与回顾很重要。

         言归正传，我来向大家介绍一下我学到的《社会心理学》第一章社会心理学导论。首先呢，我们需要清楚社会心理学在心理学中学科位置，当下心理学学科大致分为基础心理学，发展心理学，应用心理学这三个部分。其中基础心理学中主要是讲心理学的历史和体系、心理学的理论、心理测量与统计还有认知脑科学；发展与教育心理学比较重视学生、教育、学习、学校、儿童的成长与发展。最后应用心理学主要是心理咨询、临床心理学、广告心理学、人力资源管理、社会心理学。也就是社会心理学是在应用心理学体系下的。值得注意的是近些年来临床心理学也逐渐被划分到基础心理学方向上，因为所需的专业素养很高（医学方向）。紧接着，我们来了解一下这本书的大致框架体系。本书分为十二个章节，整体复习需要分板块分析。这样会避免知识杂乱、难记忆的问题。第一部分社会心理学的基本概述：社会心理学导论、社会心理学理论与方法；第二部分是社会心理学中自我部分的研究：自我、社会认知（也就是自我对他人的认知）、态度与偏见（认知形成后的影响）。第三部分是自我与他人：社会行为、人际关系、社会交换和社会影响、团体心理与行为。第四部分是社会心理学的应用：健康心理学、文化心理学、积极心理学。

        走进社会心理学导论，首先要知道的是我们为什么学习社会心理学（学习他的目的是什么？）其实我们是为了更好的了解自己、了解别人。美国心理学创始人之一威廉·詹姆斯将自我放在心理学研究的中心位置，其次是对自我的研究本来就是心理学研究领域的核心内容。怎样认识自己呢？心理学家通过对自我的分类以及对自我概念的测量，使我们更好的认识自己。认识他人需要从对方的人格特质入手（人格心理学研究提供了大五人格、大七人格便于我们分析对方是哪种人格个。第二是我们应该从情景出发，知道他人在什么样的情景下会有什么表现。人格和情境（环境）其实引申出一个问题：到底是人格特性对个体影响大还是环境对于个体的影响大。华尔街游戏和社区游戏实验告诉我们游戏的名称传达的社会规范比我们想象中的更加有力，提示人们该作何反应，社会情境在一定程度上可以掩盖个体人格特性。因为选择的过程中，更多的人是去遵循提示而不是出于个体人格特性作出的选择。可见人和情景之间，外部情境对个体行为的影响大于内在个人特点的影响。

        社会心理学因此也和人格心理学也有着密不可分的联系和区别。1、研究内容不同。人格心理学主要研究个人内部的心理活动过程，个性的结构及各部分之间的关系一及内在动因。而社会心理学主要研究人怎样为其他人所影响，研究社会相互影响对个体的作用。2、研究着眼点不同，人格心理学强调个体差异，注重个性类型的研究，而社会心理学强调人的共通性，注重研究不同的社会情境对人有着怎样的一致影响。3、研究侧重不一样：人格心理学主要侧重有关人行为的基本理论探讨，而社会心理学则更侧重人们日常生活中具有社会心理学与行为问题的研究。

        学习社会心理学目的的最后一点是：通过学习社会心理学能够理解自己所处的社会特性以及在这样的社会中个人的可能反应，这有助于我们更好地适应社会。其次是社会心理学所认为的生活的意义：社会心理学从人和社会的角度探讨人类的价值，发现对人而言，生活的意义不在于有钱或者名声响亮，而在于四个方面：一是独立自主；二是能力；三是关系：四是自尊。

如图可知，收入一定程度上可以提高个体的幸福感但是高于一定的收入临界幸福感会出现下降的趋势

       探讨了这么久，社会心理学相关的问题，什么才是社会心理学呢？社会心理学的定义有很多，但是312会考的社会心理学的定义是我国学者吴江霖所写的。社会心理学是研究个体或若干个体在特定社会生活条件下心理学活动的变化发展的科学。其他社会心理学家对社会心理学的定义。Freedman从行为主义的观点出发，认为社会心理学是系统研究社会行为的科学。Myers从社会认知的思路出发，认为社会心理学是研究人们怎样想、怎样相互影响，以及怎样相互联系的科学。沈德灿整合了许多人的观点，认为社会心理学是研究个体和群体的社会心理与社会行为及规律的一门科学。

        很多人会觉得心理学有时和常识没什么区别，尤其是对社会心理学来说，它更贴近生活。社会心理学的知识与尝试有着密切的联系，与其他社会科学的知识一样，社会心理学在一定程度上可用常识来说明，但是常识未必是正确的。有两点理由：社会心理学之所以与常识不同，与人类行为的非理性有着密切关系。在有关决策的研究中Simon发现人们遵循的是满意原则而不是理性原则。社会心理学与常识的不同还表现在一时形态对社会心理学的影响上。社会心理学研究从来就离不开价值观，不论是选题、敢于社会行为以及推广应用方面。

         社会心理学研究的三个领域分别是：个体过程（个体行为与心理过程，如个体归因，动机，成就，态度、自我与人格发展）人际过程（人与人互相作用的领域，侵犯与利他行为、人际吸引与爱情、社会交换）群体过程（宏观环境与组织领域，文化的影响，环境心理学，组织行为）。

          最后一部分就是社会心理学的发展史：1879年，冯特在德国莱比锡大学建立第一个心理学实验室，宣告科学心理学诞生。（当时结构主义是主流，方法主要还是内省法）冯特晚期主要研究民族心理学，但很可惜没有引起大众关注。心理学早期发展哲学就有有关社会的内容。人性到底是社会决定还是自然决定。在心理学学派发展时期，对于社会心理学的关注是一个从无到有的过程。弗洛伊德创立的古典精神分析理论，从内在动力的滴露对人类的人格与心理发展加以分析，但是忽略了外在的社会因素对人格发展的影响，从而把人格的发展看成是一个独立于外部世界的封闭体系。阿德勒认为在成长过程中的自卑感才是推动人格发展的动力。荣格强调广泛社会因素对人格发展的影响。安娜·弗洛伊德在《自我防御机制》用自我发展的观点替代了其父的性因素说。H.Hartmann和Erikson提出了各自的自我心理学，强调自我发展对人对意义。最终逐渐演化出社会学派，社会文化对于人格发展的影响被承认。那么行为主义是如何看待的？行为主义实际上是最强调外部环境对人类行为影响的学派，华生认为心理内容并不是七方法论中的必要成分，预测并成功控制行为才是心理学的真正目的。斯金纳看来：我所做的任何事情和我们本身都是由奖励和惩罚的历史来决定的。人想要获得幸福就必须用积极清华来控制人类的行为，这种强化比由社会环境任意控制更为有效。最后一个就是人本主义，心理学派的第三势力。与精神分析强调内部因素和行为主义注重外部因素相比，人本主义更强调人的整体性，认为人的价值、尊严以及自我实现才是心理学研究的终极目的。人本主义心理学实际上也强调内在因素的作用，并不重视人的社会性。21世纪的积极心理学运动就是人本主义的延续。

        本单元最后一部分是大致梳理了一下社会心理学的产生和发展。第一阶段是产生阶段。1895年，Triplett做了第一个社会心理学实验，实验回答了“当有其他人在场的时候个体的作业绩效会有什么变化？”结论是个体在群体吧环境下表现更好。1908年麦独孤《社会心理学绪论》以及罗斯的《社会心理学》标志着社会心理学的诞生。麦独孤以个体为研究的重点，用本能论的观点解释人类个体的行为，认为人类的行为都是由本能决定的，本能决定着个体的动机和行为倾向。罗斯则从人际过程，比如模仿和暗示来理解社会影响对人类行为作用，他认为社会心理学应该研究的是团体而不是个体心理与行为。1924年奥尔波特的《社会心理学》，这本书他证明了试验方法能够为理解人类的社会行为提供重要的手段，社会心理学也必将成为心理学一个分支。（奥尔波特是实验社会心理学奠基人）社会心理学是研究个体的社会行为和社会意识到学科，试图了解和解释个体的思想，情感和行为怎样受他人的现实的，想象的或隐含的存在所影响。二战中，大批心理学家移居美国，这些人除了重视认知过程在人们解释社会行为的作用外，开始关注文化等因素对人对影响（权威人格、服从行为）。70年代心理学家开始对实验社会心理学进行反省，主要是对研究结果对外部效度产生疑问，他们想知道的是从实验室得到的结果，是否可以用来解释现实中的人类行为。80年代开始，社会心理学发展进入了一个崭新的时代（成就归因理论、归因风格、自我效能研究）文化的影响开始收到社会心理学家的重视。社会认知神经学科发展起来，社会心理学家开始将注意力延伸到社会行为的生物基础上。

        学理论框架好麻烦，难道只能死记硬背？