同舟学院 || 第五周班会分享

这一周简直可以用劳动周来形容，因为每晚的大部分时间都在收拾屋子和清理卫生死角，把运动耽误了，日更也水了。

不过做家务应该也算一种运动，会很累，会出汗，看着越来越整洁的房间，就会很有成就感，忙起来也顾不得辛苦和其它。

当死角都打扫干净，不但心里变的舒畅，更重要的是还可以预防一些疾病。尤其是对于老年人，在不卫生的环境里生活，很容易患感冒、皮炎等等大大小小的毛病，但我们往往想不到家才是罪魁祸首。

看了书我才知道，打扫卫生不应该成为表面功夫，而是要和健康联系到一起。当打扫卫生有了更深层的意义，我们会更有动力。

劳累的生活时常让我们忽视了卫生的重要。其实不整洁的环境和过多的杂物，都会在无形中吸走能量，让自己变的颓废和烦躁。

任何事一但形成习惯，就不会感觉到太多负担，打扫也是如此，在死角都被清理干净之后，可以再定一个打扫范围的最低标准，比如只打扫某处容易脏的地方，这样不但能保持卫生的环境，让坚持变得简单，还能保持良好的精神状态。

当然过多的杂物也会给打扫卫生增加阻力，所以接下来还要进行杂物的断舍力，一本小书发挥了大作用，这对我来说是本周最大的收获。

在阅读方面，这周唯一看完的书是《深度打扫你的家》，另外还有《我们为何无聊》、《我坚信》等五本书在读。

运动方面退步了，除了可以保证的步数，健身操时长大幅度缩短，体重也在反弹中，下周需要更加合理的安排一下时间。

作业方面，我完成了同舟学院的第一次哲学作业：开启斯多葛哲学的学习之路，这让我对未来多了些期待，坚持才能有所收获。

这周我参加了翻唱小擂台，《夜空中最亮的星》，但这歌对我来说很难唱，完全不是我的范儿，唱出来还很像男声。还好我没放弃，硬着头皮上了，我可能是开锁了新技能，以后可以去给男声配音了。

朗读打卡也在继续进行中，并且朗读了一篇公众号文章：《写在父亲节》

每周的生活大概就是这样，平平淡淡中有一点小小的进步。我并不优秀，也没想过变的多优秀，只希望把每天需要做的事情做好，就足够了。

好了，这周就分享到这里了，谢谢大家，下周见。