女人的第二张脸

女人想要年轻，一点都不难，关键是要呵护好女人的第二张脸。当然我这里说的第二张脸不是指保养好我们的手，而是女性特有的卵巢。

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卵巢对于我们女性而言，意义非凡，她控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期等，可以说卵巢伴随着女人的一生，卵巢也是女人的根本。

所有的女人都十分关注自己的第一张脸，我们非常关心自己的皮肤是否光滑、毛孔是否粗大、脸上是否有色斑、肤色是否晦暗等，殊不知，女人的第一张脸和第二张脸是紧密关联的，第二张脸好，第一张脸自然光彩照人；一旦第二张脸提前进入衰退期，女人就离衰老不远了。

女人的卵巢有哪些重要作用？

排卵

女人的一生要通过卵巢排出400-500颗卵子，如同其他脏腑一样，卵巢也会经历发展、活跃、衰老的过程，而且只有卵巢能够正常排卵，女性才有生育的能力。

分泌激素

卵巢会周期性分泌雌孕激素，以此协调着女性体内相应器官组织的正常运转。这些激素就像汽车的润滑油，虽然很少，但可以有效预防各种零部件的磨损和老化。

保持体态

女性的曼妙身姿来源于雌激素的滋养，卵巢功能的强大能够激发女性的荷尔蒙分泌，起到提高激素水平的作用，可以说卵巢功能的强大决定了女性的身材是否婀娜多姿，皮肤是否光滑细嫩。

总之卵巢就是女人的第二张脸，她掌控着女性的内分泌、形体变化、年轻貌美，如果卵巢功能衰退，最明显的就是皮肤松弛，容颜衰退。

生活中哪些行为会无形中伤害我们的卵巢呢？

久坐，不爱动

美国癌症协会发表的一篇跟踪研究发现：每天花费6个小时或更长时间坐着的女性，比每天花费少于3小时的女性患卵巢癌的风险高43%，浸润性乳腺癌的风险高10%。

所以想要保养卵巢，首先要做到避免久坐不动。

抽烟或被动吸烟

抽烟或被动吸烟的行为都是卵巢的杀手，所以本身吸烟的女性，强烈建议备孕前就戒烟，非烟民则对烟草能躲多远就躲多远。

劣质染发剂、化妆品

和吸烟一样，劣质染发剂及化妆品含有的有毒化学物质，可以通过皮肤粘膜吸收进入血液循环影响卵巢功能，导致卵巢功能减退甚至卵巢早衰的发生。

反复的流产

无论是无痛人流还是药流，任何一次宫腔操作都有可能导致子宫内膜遭受破坏，伤害我们的卵巢及子宫的正常生理功能。除此之外，过度追求苗条而节食、熬夜等也会伤害我们的卵巢。

得了卵巢早衰怎么办？

及早保养卵巢

25岁是卵巢一生当中最重要的分界线，也是卵巢发育最旺盛的时期，但同时也是卵巢开始衰退的时期，所以对于女性来说及早保养卵巢是重点。

健康饮食

女性应尽量少食用甜腻、高盐的食物，避免食用辛辣刺激性食物和碳酸饮料；多吃富含纤维素和维生素的食物，同时还要多吃豆类和高钙的食物，多补充胡萝卜素和叶酸等。

红酒比啤酒有益

每天一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中多酚可以让卵子更健康，但啤酒中酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是不喝为好。

卵巢保养不仅需要食物的摄取，还需要良好的心态以及持之以恒的健康生活，愿我们都能呵护好自己的第二张脸，实现第一张脸的青春永驻!