提升觉察力从梦开始

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实修第13周学习内容

前十二周实修我们已经看到了一些明显的能够看得到的模式，也就是能够在意识层面看到的模式，这一周我们来看一个更深度的，就是那些看不到的模式。看不到的模式，也就是潜意识的模式，潜意识的模式我们怎么去看呢？我们尝试从梦开始。

梦的原理：

人为什么会做梦呢啊，这些看起来好像不可掌控的梦，它真的有意义吗？它是否有一些我们看不到的一些价值呢？对于梦的这个研究一直都是心理学的一个范畴，比如说我们的心理学起源的精神分析创始人弗洛伊德，一直都在在梦这方面有很多的贡献，他也写了不少的著作。

弗洛伊德认为，梦是潜意识被压抑的欲望（主要是性欲）的歪曲性表现；荣格认为，梦的背后有着更深远的集体无意识及原型意象的渊源和意义；阿德勒则认为，梦是在潜意识中进行的自我调整和激励，以及对未来目标的设定。

梦的意义和功能：

看起来杂乱无章的梦，其实它是有它的意义和一些功能在。

首先，梦是潜意识的信号。通常通过隐喻或象征的方式试图来告诉我们一些东西。我们身体收信息、我们潜意识收到信息，都可能会通过梦来告诉我们。我们做的梦它是一个象征。他不是通过我们正常说话这样一种语言的方式来告诉你这是什么，它只是通过一种象征、一种隐喻来提醒你。这是一种潜意识信号，这就是梦的第一个功能，梦是潜意识的一个信号。

第二功能：梦可以修复情绪。白天各种情绪会让大脑超负荷，梦在晚上可以释放并修复一些白天累积的情绪。很多时候我们在白天会有很多的压抑，有很多情绪我们无法表述，比如说我们会有很多的愤怒、有些悲伤、有些恐惧等，我们没有去处理，那么这些恐惧、悲伤、愤怒，还一直在我们的肌肉里面，晚上通过梦就能够做一个完型、做一个处理、做一个释放。当我们做完一个噩梦之后，也许会在噩梦中惊醒，也许你还有点恐惧，但是内心以前所积累的很多恐惧，它可能就是因为这个噩梦才释放掉了，释放掉之后我们的人生就会因此变得更加轻松。这就是梦的第二个功能，修复情绪。

第三个功能：梦可以解决问题，预知未来。从历史上很多真实发生的案例中可知，不少科学的发明和宗教思想的产生，灵感都源于梦里。

第四个功能：通过梦的工作，可以修复我们的意识，改变我们的信念，从而改变我们的人生。

那本周实修的功课重点是，请在这一周里面选择你现阶段面临的一个难题，也就是你百思不得其解的一个难题，也许是关系的、也许是工作的、也许是子女教育的，不管是什么都可以，去孵化一个梦，怎么孵化一个梦呢？就在你睡觉之前跟自己做一个沟通，什么叫跟自己沟通呢？就想象有两个自己，一个自己是意识自己，另外一个自己是潜意识的自己，让意识自己跟潜意识自己说话，你可以喊出你的名字，比如说：你可以跟自己说：***，我现在有个难题，我的事业没办法突破，请你能够通过一个梦来告诉我答就这样在睡前给潜意识下一个指令，当然你不能够只说一遍，至少要说二十遍潜意识才能收得到。我们不断说：请你今天晚上做一个梦，让我在突破方面得到一个启示，当不断在这样跟自己说的时候，潜意识就会收到这个指令。同时，一定要记住，要跟你的潜意识是下另一个指令，就是醒来之后，请让我记住这个梦。这也很重要的，要不你就白做了，因为很多梦醒来就忘了。总而言之就是第一步、你选一个难题；第二步、给潜意识下个指令；第三步、提醒你的潜意识让你醒来之后能够记住这个梦。当然最好能够在床头放一个笔记本，醒来的时候能够把它写下来，要不起床洗完脸你就忘记它了。

当你能够在睡前做三个步骤，并且至少说二十遍以上，告诉自己喊自己的名字，就这个难题让你的潜意识通过梦的方式告诉你答案，并且让你醒来之后能够记住这个梦，当你能够不断的跟自己说的时候，当天晚上就会做一个跟这个难题相关的梦。这个梦或许是一个故事，也有可能是一个很抽象的东西，这个梦会告诉你什么呢？每一个人都有不一样的答案，当然对你来说一定有自己的答案。如果你想知道更多的线索的话，那我们要在这一周里面把你的梦境分享到群里面，分享到群里让别人来投射你的梦，你就可能会得到更多的信息。

如何投射呢？很简单，当你把梦境写下来分享到群里来，其他的人看到这个梦的时候，会产生一个感觉，然后通过一句话来告诉做梦者：如果这个梦是我的，我想它在提醒我什么。这对于梦的当事人来说，他就会收到很多很多的启示，这些启示不一定每个都对你有用，但是至少会让你得到很多一些你从来没有去想过的一些启示，这是非常非常有价值的。

希望通过这种方式，让我们那些看不见的模式能够有一个呈现，这样就能够增加我们的觉察力，让我们把一些看到和看不到的模式都能够把它提升到觉察的层次。那通过这十几周对模式的一个觉察，我们的觉察能力就会有大幅的提升，希望这一周能够让你有更多的潜藏的模式被你觉察到。