第一节：生活与声音
对于初学声乐的人来说，就是从零起步，真正在学习声乐上的进步，不是简简单单的靠学习技术来解决的，我们不能否定我们生活的经历、阅历，以及我们性格的各种因素对声音的影响，也正因为有这些因素在，他会出现一些从来没有学习过的人，也具有很好的歌唱能力，这说明，有些生活经历，对我们学习声乐是有推动作用。只是有些人在学习歌唱的过程中，与他的性格或者生活的某一方面联系起来了，在歌唱的时候就显现出了某些天然的能力，而大部分人歌唱状态与生活状态是脱节的，他们会发现他的歌唱能力几乎就是零。所以声乐学习的第一步，并不是教大家去学习如何掌握歌唱技术和能力，而是首先要把我们的生活与声音联系起来。就可能会发生，如果我们生活状态很好，我们的歌声也会很好，不出现，即使那些没有经过训练的人，经过非常短的状态调整，就可以具备非常强的歌唱能力。这种歌唱能力跟专业的比还有些距离，但跟他之前的演唱能力相比，已经有巨大的进步了，就是因为他的歌唱状态跟他的生活状态联系起来了。
我们在日常的训练课中经常会出现这样的情况，很多人一点都不会唱，经过一次训练就可以达到很多人要学习好长时间，都不一定能达到的效果。能够出现这样的效果，就是因为这些学生平时的生活状态就很好，当声音与生活状态连接之后，他的歌唱状态是以他生活状态为平台，整个的歌唱状态快速得到提升。而如果对于生活状态不好的人来说，就会发现的确声音存在很多的问题，这就是自然声乐教学发的独特特点。
在教学当中，经常有学生会问到：老师你是不是学过什么算卦，或者学过什么心理学呢，怎么能通过声音就能了解每个学生的性格和心理状态，甚至是曾经的经历呢？对于学生来讲，他们只关注他们发出来的声音是什么样的，可对于我来说，我听到的是学生身体每一个腔体的发声状态，我通过声音可以了解每个腔体在发声时候的不同状态，都可以判断出学生的身体状态甚至是以前的经历。也就是说人生的经历、生活的状态都会对身体的腔体产生一定的影响，我们通过了解腔体的运作状态，就可以了解学生的很多情况，也自然就可以对症下药解决各种问题了。
第二节：声音的通道
我们身体正常分成五个腔体，从下至上分别是：臀腔、腹腔、胸腔、喉腔、头腔。
很多商业老师在讲呼吸的时候，都会告诉学生说气沉丹田，这个丹田就不是一个器官，而是一个穴位，以中医的理论，身体存在许多的穴位，实际上这些穴位跟腔体是有关系的。设备是具体的一个点，而腔体是一个更大的范围。当我们提到腔体的时候就不仅仅是身体的前面或后面的某一部位，而是前后合在一起的一个部位，这就如同把身体分成了很多层，每一个腔体代表的就是身体的一层。
我们在学习高音的时候，讲解过音的高低跟情绪是有关系的，而不同的情绪形成了不同的状态，性格只是相对稳定的一种情绪状态。如果我们把身体也分成很多层，就跟钢琴键盘一样，越往上层情绪越高，越往下层情绪越低，于是，身体的状态跟音高和情绪的状态是一致的。也就是说，我们所谓的音高就是整个身体的力量向上移动，而我们所谓的低音就是整个身体的力量向下移动，所谓的性格，就是身体的状态以及力量，处在相对稳定的某一层上。如果稳定的这一层位置越低，性格就会越沉稳，位置越高性格就会越感性。每一层有每一层的情绪状态，也有每一层的行为状态，我们处在那某一层，就会产生与某一层状态相对等的思想状态和行为状态。而情绪的变化就会造成身体力量游离在每一层之中，这种状态就有点像温度计的水银柱一样，不断的上下游动，人的思想和行为也随着情绪的上下游动而不断的发生变化，只有当情绪稳定的在某一层的时候，我们的思想和行为状态才会相对的稳定。一般的情况下，经过情绪的变化之后，力量都会相对的稳定在某一层，但在某些环境突变的影响下，或者随着年龄的变化下，我们的力量就会发生一定的变化，当力量发生了新的变化，稳定到另一层的时候，我们表面上看这个人的思想和行为状态就发生了一定的改变。
这就是腔体、情绪和行为之间的关系，彭先生我们自然发出的声音，是因为我们平时相对稳定的力量层有关系的，如果我们通过某种训练，调整了力量的稳定层，比如通过情绪的推动将我们的力量层向上提升，我们的思想和行为状态就会发生一些变化，自然声音也会发生变化。这也就是在自然声乐教学过程中，不断强调的不要解决问题，而是要侧重调整状态，因为状态变了，行为就会变，状态的彻底改变，就可以自然摆脱原来存在的问题。
反过来说，通过声音也可以了解每一个人的力量稳定层在什么位置，也就自然知道在这个位置上所应该具有的情绪状态、思想状态和行为状态，而这个力量稳定层就是腔体。应该说身体是有无数层的，只是我们大致的分成了五大类，如果我们通过训练，把情绪在这五大类中进行调整并稳定，就可以获得与这五类所对应的思维方式、行为以及声音。
比如很多老师在声乐教学中经常提到的丹田，其实丹田分成了上丹田、中丹田和下丹田，分别对应着三个穴位，上丹田就是我们眉心的位置，中丹田就是我们胸口的位置，而下丹田就是我们臀腔的位置。很显然，这三个部位在声乐教学中就是非常重要的三个腔体。
在声乐教学中很少有人提到臀腔，因为在教学中，已经把臀腔和腹腔的功能合并在一起了，臀腔的位置在下腹部，就是我们的下腹部到尾骨的这个部分，腹腔就是腹部和后腰部位，胸腔就是在胸口的部分，在声乐教学中老师经常提到衣服的第3个纽扣，就是这个位置。喉腔指的就是喉部和颈部，也就是咽壁，头腔指的就是眉心到后脑勺的部分。大家记住，我们在此讲的腔体并不是以声音共鸣的角度，讲解的共鸣腔，而是歌唱状态和感受的角度，将身体化成了区域，而这种腔体在瑜伽教学里称作脉轮。于是臀腔、腹腔、胸腔、喉腔、头腔，分别等同于瑜伽教学里的海底轮、腹轮、胸轮、喉轮和头轮。
在声乐教育中，很多老师总喜欢讲各种声音的感觉，很多道家也在修炼身体的气息运行，其实无论是气还是什么能量，以科学的角度看就是力。就如同我们感觉到的风，那就是冷热气流形成的推动力，包括身体的感觉也是如此，身体的各种感觉，都是神经的力量。当神经紧的时候，过度紧张就会疼，轻微的紧张就会痒。
从声音的角度说，一个好听的声音首先就必须通畅，跟人的身体一样，如果身体不通畅，就浑身难受，所以有句话叫通则不痛，通则不痛。
什么叫通呢？身体不可能存在一个管道，我们所说的声音通道，就是指这几个腔体同时均匀发力，当全身力量均匀的时候，身体的各个器官都能正常运行，没有卡，没有弯，没有绷紧的状态，这时身体就处在一个整体性的状态，这时候发出的声音就会在全身震动和流动，声音就很容易通畅。
于是我们在学习声乐的过程中，主要的声音训练就是训练我们每一个脉轮是不是在发力，是不是在均匀的发力，力量多了就会卡，力量少了就会虚。
这些腔体的运行与生活的状态有直接的关系，比如我们的胸腔，在胸腔的这个位置上可能会出现两种情况，比如女性化的人，富于幻想，想象力比较丰富，身体都会出现虚寒体质，因为女性赋予想象的状态，使得整个的力量走向都在胸腔以上，胸腔以上的腔体经常用力，就等于忽略了胸腔以下腔体的运行，造成臀腔、腹腔的无力，就会出现身体下部堵塞的上循环状态，自然就会出现肾虚阴虚的身体状态。还有一类人正好相反，生活中忍耐力比较强，生活的比较现实，行动力很强，比如很多男性化的人。他们胸腔以下的腔体使用更多，胸腔以上的腔体使用的比较少，就会造成他们的喉腔和头腔无力，于是他们就会出现身体不通畅的内循环状态，自然他们就会肝火旺盛，容易急躁。