读书笔记——《真希望我父母读过这本书》

1.帮孩子把痛苦变得可以忍受，在他们感到痛苦时，陪在他们身边，为了孩子，为了你最爱的人。你需要敞开心胸面对和接纳孩子对你展现的情绪以及感受。

同样的道理，如何帮学生把厌学情绪变得可以忍受，甚至消除呢？就是当他在感到厌学时，陪在他的身边，给予他满足感、存在感和有意义。同时，也需要我们敞开心胸面对和接纳孩子，让孩子展示自己的情感及感受。

2.养儿育女也会给夫妻关系带来压力，你们的生活不可能像以前那么自在，你与伴侣二人世界的时间会减少。你自己独处的时间也会大幅缩短，甚至完全消失。你和侣伴的关系也会变少，你们的睡眠状态也会受到干扰，为了照顾孩子，你再也不能睡整个觉。夫妻或家人可能有不同的育儿观，因此发生争执。你的工作习惯可能改变。如果你辞掉带薪的工作，那也会影响你的心情。你的睡觉，生活也会受到影响，你和前同事的联系会变的减少甚至失联，有些朋友看你光忙着育儿，会暂时疏远你……

养育孩子，我们世界都变了。但我们的生活从来都不是静止不变的，能够接受处理，拥抱改变比试图找回失去的东西更积极有效。

3.大多数家庭都会发生争吵，重点的是你如何处理及化解冲突，不要让意见分析破坏你们的关系，破坏你们的环境。在和谐的家庭中，家人争吵时仍会尊重及欣赏彼此，并想办法让自己的意见获得认可，也让自己的感受获得倾听和理解。其实冲突也是有一个过程的及你们解决问题的办法。首先需要了解对环境的感受，对世界的感受，并让对方知道。其次要了解对方对环境的感受，并站在对方的角度去感受。最后在争吵中冷静，然后试着找出解决方案。同时还需要注意在日常的生活中，要多使用我陈述，而不要评价定性。

处理意见，切记一次只解决一个议题，想想争论的焦点究竟是什么？别把气憋在心里，而是一次性讲明白。少即是多，其实一件事情做好就已经非常了不起。切不可贪心。

4.人们大多数不喜欢被别人定型或归类，尤其是负面的类型。如果你只是描述你听到的话，看到的东西给你的感受或你是在谈论自己，这样对方就比较容易接受，也就是说不要对别人进行评价，尤其是负面的评价。而是只说自己的感受，只谈论自己。既承认自己的感受，了解，又承认对方的感受。