上海心理危机干预公益讲师培训圆满结束

3月5日希望热线上海中心开展了宣讲员培训，由群英师姐讲授今天的课程，曾经在南昌志愿者培训时听过她的课。今天培训我没到场，可我相信师姐讲的一定很精彩。

对于师父的危机干预知识，我专门写了逐字稿，而且早已耳熟能详，能为自己所用，能讲课，同时我还可以帮助他人。

望着师父，内心百感交集，疫情期间，好久没有当面见他和师兄师姐了，我一直在牵挂师父和大家。对于师父除了感激之外，更多的是内疚，我不敢面对师父，毕竟因为我的存在给他造成了很大困扰，可我只是想让师父和师兄师姐因为我的存在而快乐，幸福。

从2018年开始，因为创伤事件，病情又再次复发，除了每天服药之外，还要定期做心理治疗，即便如此，病情依然反反复复，时好时坏。不过我坚信只要不放弃，就一定会迎来希望。

群英师姐讲授了人类创伤发展历程，当一个人遭遇创伤事件，会经历常态反应—创伤心理—创伤生理—偏差行为。常态反应属于心理咨询的范畴。病态反应—人格违常—精神官能症—精神分裂症，这属于心理治疗的范畴。变态反应—自虐—自残—自杀，这是危机干预的范畴。

记得我曾经就从常态反应直接走向变态反应，好在我及时获得了帮助，一路走到今天。

3月6日群英师姐讲了危机干预五法宝。记得我第一次在苏州给精神疾病患者家属讲过怎么发现自我伤害人群以及如何帮助她们的课程，受到了居民群众的欢迎和喜爱。

当一个人走到心理危机会出现六大征兆和三托，第一，性情大变，性格和情绪发生巨大改变，本来内向的人突然外向了。第二，行为大变，会出现偏差行为，故意不去做该做的事，故意去做不该做的事，比如该上班的故意不去上班，而且理直气壮。第三，花钱大变，小气的人突然间变大方了，开始买东西送人。第四，言语大变，提到跟死亡有关的字眼，语句。第五，身体大变，身患重病。第六，环境大变，经历了生活变故，意外事件，比如车祸，转学。三托，托人，把重要的人托付给你照顾，托事，把重要的事交给你做，托物，把喜欢的物品交给你保管。

当你发现周边人或家人有自我伤害的可能时，可以拨打希望热线4001619995，会有专业人员告诉您该怎么做。

两位学员在进行宣讲演练。记得我在杭州志愿者培训时参加了宣讲员的培训，那时我上台演练十分紧张，是黄老师在一旁不断鼓励我才完成演练。从那以后，我一心一意练习宣讲，有时到半夜才休息。

两天的培训结束了，学员们都拿到了证书，我相信她们会成为守护生命的天使。

亲爱的群英师姐，两天的培训您辛苦了。您知道吗？我加入热线已经六年了。我知道，每次去各中心复课，因为我的病，又照顾不好自己，师父和大家很担心我的安全，希望我能照顾好自己，好好爱自己，可事实上，我有能力照顾好自己，爱自己。只是我照顾自己，爱自己的方式和很多人不同。师父一直不希望我把过多的精力投入热线，更不希望我把自己的一生献给热线，但对我而言，在热线里，师兄师姐是我强有力的拉力系统，坚强的后盾，陪伴我度过了一次次绝望的时光。

当初在杭州志愿者培训时，我就决定要用自己的一生来守护这条生命热线。

记得群英师姐说过，当把热线作为志业的时候，你就能得到你想要的东西，确实如此，我已经得到了。我为自己是希望热线的志愿者感到自豪，骄傲。