吸烟有害身体健康，大家都懂这个道理，因为所谓的吸烟能够放松身体的压力，缓解一天的疲劳，有很多人一口接一口地吸着烟，抽烟不仅仅对自己的身体有影响，而且还会让身边的家人跟着一起吸二手烟，对身体危害更大，所以日常生活中越来越多的场合已经禁止吸烟了，抽烟对肺部的伤害很严重，如果身体出现这两个地方凸起的时候，说明你的肺已经不好了。
01如果发现身体上出现变化，一定要重视，能戒烟就戒烟，尤其是身体的两个地方有凸起现象，要注意
1、淋巴结出现凸起
吸烟产生的烟雾无法避免的，会进入到咽喉当中。而烟雾当中含有的有害物质也是极高的，就比如说尼古丁，它给身体带来的影响可不是一般的大。
而尼古丁在进入咽喉之后，很容易会引起淋巴肿大的，淋巴肿大，就会让下巴处出现凸起的现象。
2、手指凸起
很多长期吸烟者手指都会出现不同程度的发黄，这一般都属于正常情况，但是，如果发现手指末端出现了粗大、增生等这种比较明显的凸起，那就需要警惕了!这很有可能是肺部功能出现了异常，导致手指突然凸起。
众所周知，烟中含有多种对身体有害的物质，比如尼古丁、一氧化碳等，它对于身体的伤害也不只是局限于肺部和呼吸系统，烟尘还会渗入到血液，将伤害蔓延到身体各个角落，所以，为了身体健康，还是早早戒烟吧。
02吸烟者，常做4件事，肺更健康
① 多喝水
天热一定要注意多喝水，这样才可以有效加快肺内毒素排出体外的速度，让身体保持在一个相对健康的状态下。
烟民或者是常年接触粉尘或吸入有害气体的人群更要多喝水，清肺更养肺，肺或焕然一新少生病。
② 多喝茶
经常吸烟的人动脉内膜增厚，茶中含有一种特殊的物质，儿茶素，该物质可有效消除胆固醇在血管中的蓄积，使血管循环更加顺畅，并促进胃肠蠕动，减少便秘，吸烟者经常喝茶，可以帮助身体解毒。
因为茶本身是利尿剂，所以吸烟者在喝茶后会在排尿中含有有害物质。
③ 坚持锻炼
锻炼本身并不会让肺部强壮，但是它会帮助我们获得更多益处，如提高心肺的适应能力啊，这样为身体供氧就会更容易。
但如果空气不好最好不要外出锻炼，空气中的污染物会损伤我们的大脑、心脏、肺部和血管，反而得不偿失。
④ 补充维生素
长期抽烟的人，体内的维生素缺乏会比较严重，这样一来会导致体质变差，肺部也很容易出现问题，所以在生活中要多吃一些可以补充维生素的食物，这样可以增强体质，并且让身体的免疫力变好。
03吸烟对身体有哪些影响呢？
⑴ 增加快速衰老现象
吸烟会改变身体外观，会限制血液流向皮肤，并损害皮肤的弹性，导致过早的皱纹产生，会导致眼睛皮肤下垂，也会让皮肤颜色发生改变，产生脱发和鱼尾纹。所以这些都是明显的衰老迹象。
⑵ 引起呼吸道疾病
吸烟时，烟雾里的有毒物质通过气管进入肺部。气管里的粘膜是非常娇嫩的，它有吸收的能力，可以保持空气的清洁，所以就很容易吸收很多有毒物质。
所以这也就大大增加了发病率。并且吸烟还会使我们的血管硬化、血液变浓，降低人体自己具有的免疫力，所以患上心血管疾病的概率也逐步上升，并且长期吸烟会使我们的牙齿变黑变黄，特别影响美观。
⑶ 诱发肺癌
经常性的吸烟，还有可能会导致肺癌的出现，在吸烟的过程当中，由于烟味会进入人的肺部，所以肺部会不停的工作，长期吸烟的人肺部和不吸烟的人的肺部看起来就有明显的不同。
吸烟会影响男性的性功能，目前有很多的研究证实，吸烟容易引起男性出现不同程度的阴茎勃起功能障碍。勃起功能障碍的患者中，吸烟人数的比例显著高于不吸烟的人群。吸烟对男性勃起功能的影响，可能有以下几个方面：第一、长期的吸烟会影响男性阴茎的血管内皮细胞的功能，导致供应阴茎的动脉发生硬化和狭窄，从而影响阴茎的血供，最终导致阴茎勃起功能障碍。第二、吸烟后人体内的尼古丁浓度会升高，从而刺激交感神经，导致交感神经的兴奋性增强，产生过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，造成阴茎海绵体血管痉挛，从而损伤阴茎的血管以及海绵体组织。第三、香烟中的有毒物质会影响睾丸组织内的间质细胞，造成男性体内雄激素水平下降，从而影响阴茎的勃起。
1吸烟者显得苍老。
抽烟会损害皮肤血管,增加皮肤皱纹,降低皮肤弹性。牙上的烟垢,也可以使人看上去很难看。此外,吸烟的人比不吸烟的人有3—6倍的机会生白头发,1倍的谢顶机会。
2.烟民养的宠物也爱得癌症
研究表明,家庭中的二手烟不仅危害老年人、孕妇和婴幼儿的身体健康,而且也增加了宠物患癌症的风险。例如,猫会得口腔癌和淋巴瘤,狗更容易得肺癌和鼻癌,鸟类也有可能得肺癌。
3.烟民爱请病假
据荷兰的一项新的研究表明,吸烟者一年少生病,每年请的病假比不吸烟的人多11天。
4.抽烟不能过“低碳生活”
种烟需要砍掉大面积的森林,清洗烟味的衣服消耗更多的水和电。抽烟造成了相当多的碳排放,而戒烟则有助于“减少排放”。
5.吸烟家庭矛盾多
因抽烟而引起的矛盾,可能会从家庭的唠叨升级到争吵,甚至离婚。吸烟是造成家庭不幸福的一个重要原因。
6.吸烟者收入较低
《美国公民自由联盟国家工作权利协会》的数据显示,吸烟者平均收入比不吸烟者少4%-11%。在美国,至少有6000家企业计划将员工下班吸烟等行为纳入工资绩效管理。
7.喜欢抽烟的交通事故
发表在加拿大公共健康期刊上的一项研究发现,大多数的交通肇事者是吸烟者,他们的危险系数是1.5∶1,高于不吸烟的人。这是因为吸烟增加了大脑的兴奋程度,从而增加了危险驾驶的可能性。
8.吸烟率高的女性不育
抽烟损害女性的卵巢,并会加速失去卵子和生殖能力。长期抽烟、酗酒、酗酒对身体的危害也是越大的。结果表明,女性戒烟一年后,生殖能力就会提高三分之一。
9.怀孕妇女吸烟增加流产和早产的风险
卷烟里的化学成分会影响卵巢内产生雌激素细胞的能力,更易引起卵子异常、自发性流产、妊娠异位、新生儿出生体重过低和早产。
10.吸烟者寿命短
调查发现,吸烟的人平均寿命每减少11分钟。但如果你在35岁之前成功戒烟,那么你的预期寿命就会和正常的人一样。