接纳自己如其所是

流感期间， 连续三周的喉咙疼，我感到疲惫，郁闷，痛苦，无奈。
我总是在担心：“为什么还是不好，为什么别人感冒二三天就好了，为什么我这次要拖这么久呢？”
我每天都在盼着快点好起来，对孩子，对父母，对同事总是带着愤怒，不接纳，负面情绪要爆棚。从理解六层次来看，我一直在环境层面做自己，俨然一个怨妇的状态。
直到周五在NLP的群里看到战友的一篇文章《原来所有的头破血流，都是生活在教你“臣服”》，读完后，感觉醍醐灌顶，对于喉咙疼这件事情豁然开朗。

每当我们想要努力抵御痛苦的感觉时，我们其实是在延长它。逃避只会继续延续痛苦。在找寻的过程中也有些部分是在妨碍我们找到答案。

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在生病的时间里，我一直在与现实对抗，我不能接纳一个有喉咙疼的自己。可是疾病从来都不是我想没有就会没有的。在NLP的3P理论中，生老病死，春夏秋冬，阴晴圆缺，这是老天的事，对于老天的事情，我唯有臣服。当我不能接纳我喉咙痛这个事实的时候，我就把所有的力量放在了我不能接纳自己喉咙疼这件事情上，我把所有焦点对着外面了，对疾病的痊愈满是期待。在焦虑，愤怒，抑郁，难过的情绪里，让我在现实的生活中去找各种人和事来压制住我内心的这些情绪。我的情绪脑在快速运转，导致我的皮质脑（思维脑）完全无法工作了。
当我在看到战友的一篇文章《原来所有的头破血流，都是生活在教你“臣服”》的这段话时，我开始由外到内开始内观自己。

我对疾病解脱的欲求和现状的抗拒反而正是我解脱的障碍。疾病的出现，其实是在教会我臣服。 什么是臣服？对于属于是老天的事，就要臣服。 老天的事要臣服，可是在现实中我真的臣服吗？

我每天在担心疾病－期待痊愈－未能痊愈-担心疾病的这样的小轮回中不断重复。
而后的每天晚上入睡前，我开始做冥想，与潜意识沟通，是的，我现在身体不舒服，我面对这样一个事实，同时也接受因此带来的各种不舒服，这次生病让我知道我要更加关注我的身体，好好照顾自己，同时要注意饮食，要禁口，我学着去放下这件事情，因为这是老天的事，在老天面前，我唯有臣服，放下对疾病的操控和自己一厢情愿的期盼，去轻松快乐的过好每一个临下。

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生活中的每件事，每个人，本身没有什么意义，只是我们内心深处的信念，价值观，规条让我们赋予了事物的意义。改变别人的痛，让我们学会的是接纳和尊重，改变自己的痛，其实是在教自己如何爱自己。过去一切皆资源，接纳自己如其所是！