最近你在做什么？状态好吗？心情如何呢？

文/九九

前两天说了，一个人的状态对了，那么做什么事情都很顺。同理，没有说在什么时候应该做什么样的事才是正确的，所以让自己的状态好起来很重要。

那么如何让自己的状态好起来呢？分享我最近的在做的一些事情，希望你能找到答案。

没错，我就是这么懒哈哈哈哈，需要你自己找答案。

（一）

心理学里有个巨轮效应，就是说一个特别沉重的大轮子，我们刚开始推它的时候非常费力和缓慢，但这轮子一旦被我们推动起来了，就会自己转起来，这个时候我们只需要轻轻用力推就可以。

根据这个巨轮效应，得知我们做一件事刚开始都会像巨轮效应最开始推动轮子一样，非常费劲而进度缓慢。

但是做着做着就顺了，就像我每日阅读，我最开始定的目标是什么呢？每天起床后阅读30分钟，不到两天就坚持不下去了。

不骗你，我到现在还没养成在某个时间段读书的习惯，都只是在某种状态下，才能好好读书，导致我的输入量压根就是0。

坚持不下去不意味着我不适合读书，只能说我不适合刚起来就读书，于是我尝试了几个时间，发现了在其他人午休的时候，我看书的状态是最佳的。

发现了吗？其实就没有做不好的事，只有不想好好做的事。只要你想做这件事，你就能做好，如果再做不好，根据自己的实际情况找找方法，而不是跟着别人的方法来复刻，合适自己才是最棒的。

（二）

再说说锻炼这件事，我之前在朋友圈PO出一张图，说我瘦了腰围也减了，之后因为大姨妈周期原因，于是断了大约10天左右。

前天晚上，下班回来摊开瑜伽垫点开锻炼视频，跟着视频就是一顿操作，我发现了自己身体不一样的地方。

哪儿不一样呢？

就是我能跟得上节奏和动作了，之前有个动作，我每次都跟不上，原本需要做30秒，我跟不上大概也就做了10秒左右，还累的不行，但是现在就能够好好的跟上去。

再然后，我发现自己一些姿势不标准，导致自己发力部位出错，我本来锻炼的是腹部，但是我居然是用脖子发力的，然而我之前并没有觉得自己哪儿做的不对，但是现在就能够感受到。

与此同时，今天我起来的时候觉得自己的腹部像是被重击了一样，以往起床都是赖床赖床然后猛然弹起来，今天不行，只能侧着身子曲起腿慢慢坐起来。

由于我这两天疏于拉伸，所以我也说不上来是我动作突然标准了强度突然跟得上了还是我拉伸做的不到位的原因导致我肌肉酸痛，痛到爆炸。

看吧，人就是不能悄悄偷懒，做完运动记得一定要拉伸，不然酸痛的感觉真的——嘶

当我们新养成一个习惯，然后有一段时间没做又重新开始做时，我们的大脑差不多没有记忆了，但是我们的身体还是有肌肉记忆的，这个时候我们更能察觉到自己的状态，感知自己的不同。

（三）

写东西，我换工作之后，空余时间就变成了早上，于是我给自己定了个小目标：每天12点前完成日更，并且要1200字，并且是有内容的。

截止今天是第八天，其中有一天12点打卡失败，然后给慢先生发了惩罚红包。

我发现发了红包只是抚平我内心对于这件事没做好的内疚感，并没有给我造成多大的感受（可能红包太小了，换大一点说不定效果出奇的好）所以我自己偷偷加了一点：每10天在12点前完成日更，给自己买好吃的。

松弛有度，让自己开开心心的完成日常成长。

换了这个之后我还有一个问题，什么问题呢？就是我打卡的时候，经常性踩点，说了12点，可能就十一点五十几分，在si亡边缘不断试探的感觉。

非常不好，从今天起改哈。

OK，其实状态都是慢慢调整的，从不适合最终变成非常适合，又从非常适合慢慢内化成我们的日常习惯，最终成为我们。

祝大家天天好心情啦❤