0905-2021随笔～冥想日记第6天+

刷刷刷的声音传来，下雨了，我说着，就去窗前看雨。今天的雨好像很特别，早上有些毛毛雨，白天阴沉沉的，并没有下，晚上又来了。我今天比较忙，竟也没有出去走路。这天气适合睡觉，我午睡足足睡了一个小时。

今天，早上已经冥想过三个10分钟了，可是晚上一件事的发生，就像是多米诺骨牌，接连着又想到几件事时，忽然就很烦躁。

应对老妈晚饭后发出的疹子图片，让我给挂明天的皮肤科。我提出是不是按照我的要求涂抹了精油？先不用挂号。我有指责的成分在，周五晚上说好让她一天至少涂抹四次我配好的精油，可是才涂了两次，还涂了弟弟之前买回来的不知道什么药膏。我觉察到自己用心配的精油不被重视，老爸不重视我说的话，没有给老妈涂抹，也感受到我不被重视。

精油群里，我一边找到之前油友的方子，再拍照发出并艾特她。同时发出老妈的疹子图片，问问老妈的疹子和油友的是不是一样？另一边也悄悄给老妈预约了三甲医院皮肤科的号。精油不是药，只能起辅助作用，我知道有问题还是要请医生看了才踏实。

另外，想着要取消自己明天早上社区医院的两个治疗之一。还是要去社区医院，但早起还要先回家取老妈的医保卡，给老妈去挂号。老妈年龄大了，先不带她去医院，拿着她发来的图片问问医生，严重的话，再回家接老妈去检查。这样稳妥，医院距离老妈家不算太远。

另一件事，是我的咨询师考试。真的，经过小半年的学习，以及两个多月的考前阶段，下周四终于要迎来考试了，内心还真是没底。我的问题在群里问了，暂时没人回答，焦虑。

还有第三件事，是相对闹心的，也因为我没有想全面就发出了信息。我懊悔既然知道了要考试，可还是怕自己耽误交接的事情，把下周自己真实的空余时间告知对方，把主动权交给对方。而后来想到一堆东西要拿，周二还没有车，周三上午还要咨询师考前复习辅导，关键周三也是没车。哎，我怎么忽略了没车这事呢？我担心啥啊？

这几件事的碰撞，忽然就让我觉察起来。想到冥想，赶紧盘坐在椅子上，定时十分钟。这十分钟，我想到了《人生，只有一件事》，我才是最重要的啊，交接这事，是最可以灵活调整时间的，可我却让它主宰我的选择，让我焦虑。我真的是太不爱自己了。而自己的考试相对重要，但老妈的疹子才最重要，不能拖延。

真好，虽然并没有静下心来冥想，但冥想让我分清了轻重缓急。

此刻，想着刚刚的十分钟冥想，虽然睁开眼睛三次，一次用笔快速记下眼睛两个字，过后问了老妈的眼睛是不是明天也需要去清洗。另外的两次是睁开，然后立刻觉察到，冥想才是最重要的，于是闭上眼睛，欠起来的身体再次坐稳。

感谢冥想！感谢园长的一舍一留活动，让我在第300天的时候开始每天不间断打卡，今天已经是第354天了！感谢园长的引导：一舍一留连续打卡，这个习惯可以让你有信心把它复制在其他地方。没有过去，就没有现在；没有当下，何来未来？我于是选择了复制在冥想上。

不做白日梦，实实在在尝试每天冥想十分钟。现在，焦虑时想到冥想，冥想时让我觉察，冥想后让我平静。虽然冥想时还是心不静，但是冥想已经实实在在给了我好处。

再次感谢，感谢亲爱的自己！