“晚安，亲爱的。”
“晚安。”
“I love you,”
“I love you， too.”
这是在我读完《爱的五种语言》这本书后，跟老公道晚安的时候，自然而然说出来的一段对话。我把它们写在了这本书的扉页上。同事看到了跟我说，“我不借你的书了，我准备买两本。自己一本，送我的男朋友一本。”
但是一个月之前，我们之间的情感流动绝不是这样的:那时的我们很少交流，即使交流也是一言不合即翻脸。翻脸翻的比翻书还要快。大部分时候我们都是在冷战。互相不搭理，敏感的我挣扎在这种无法沟通的困境中，离婚的念头一次次在脑海中闪现……
正是这本盖瑞·查普曼博士的创造完美两性沟通的疗愈书籍，让我们重启沟通之旅。我们分别做了爱的五种语言妻子版和丈夫版测试题。通过分享彼此的爱语，我们有了许久不曾的深度沟通，化解了很多的误会和矛盾。在这一月实践我们互相看中的“肯定的言词”的爱语之后，有了上面的对话。
爱的五种语言是：肯定的言词，精心的时刻，接受礼物，服务的行动和身体的接触。
一、肯定的言词:爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何这是事实，当我们听到肯定的言辞时，我们就会被激励愿意回报。
我们常常觉得配偶是至亲至近的人，就不再给予赞美、鼓励、支持。取而代之的是批评、判断之言。这可能是因为原生家庭中父母没有给予我们好的榜样。
作者建议: 1，言词是重要的，保留一个记录，写下你每天对配偶所说的肯定言辞，持续一个星期。
“你这顿饭做的真好”
“你穿这件衣服真好看”
“谢谢你，把晾外面的衣服收起来。”……
2，连续一个月对配偶说不同的赞赏，每天一句赞美的话，可免于看心理医生。
3，当看电视阅读或倾听别人交谈的时候，留意肯定的言词，记在笔记本里，不时读一读，挑选适合配偶的，用一句注明使用日期，让笔记本成为爱的小书。
二、精心的时刻:精心的时刻的中心意思是“同在一起”，不单指接近……同在一起，乃是跟彼此注意力的焦点有关。
全心全意的跟他/她一起做些他/她喜欢的事。比如妻子喜欢逛书店，丈夫也许不那么爱读书，但是愿意陪她去逛她想去的任一家书店，就是精心的时刻。
作者建议: 1，如果你的配偶爱的语言是精心的时刻，可以请配偶列一张单子，写上他/她喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月，每个月做一次。
2，接下来的6个月中，来一次周末的户外活动，只有你们两个人。
(这让我想起电影《初吻2》苏菲玛索扮演的维的父母撇下维和她不满一岁的弟弟，撇下工作，及来自别国的客户，来一次说走就走的去沙漠重度蜜月之旅的洒脱情形。)
3，每天找时间彼此分享当天的事。
4，在客厅里露营，(脑洞大开有没有？但是试一次会终身难忘。)
三、接受礼物：如果你配偶的主要爱语是接受礼物，那么你就可以成为送礼物的高手。事实上这是最容易学到的爱的语言之一。此外，还有一种无形的礼物，就是你自己，你可以把“在场做伴”作为厚礼，献给你的配偶。
做爱的五种语言测试题时候发现我老公的排序第三的爱语，居然是接受礼物。你能想到吗？男士也是需要惊喜的！所以也提示妻子们，除了要求老公给自己制造惊喜，我们经常主动去买给适合他们的礼物，比如一件衣服，比如他喜爱的乐器……他们会回报我们更大的惊喜也说不定呢，何不试一试呢？
四、服务的行动:所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事。你借着替她(他)服务，而使她(他)高兴；借着替她(他)做事，来表示你对她(他)的爱。
作者建议夫妻玩爱箱游戏。问你的配偶“从0~10的刻度，你的爱箱有多满？”如果他/她的答案是10以下的任何数字，你就问:“我能做什么来帮你填满它呢?”，不管他/她说什么，尽你的能力去做。如果你每周一次坚持这样做，一个月很有可能他/她会开始问你的爱箱有多满，于是你可以开始向他/她提出一些请求，这也是一种教他/她如何说你的爱语的有趣方式。在家实践，一起玩起来呀！
五、身体的接触:身体的接触也是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱以及性生活上，都是一个人跟配偶沟通爱的方式。对有些人来说，身体接触是他们主要的爱语，缺少了它，他们感觉不到爱。有了它，他们情绪的箱子就满了，而且在配偶的爱里，他们觉得安全。
作者建议我们必须互相分享对爱的需要，来讨论这件事。关心的言词、温柔的抚摸、牵手、拥抱、主动的性爱……试着从生活的小事做起。让爱在你们之间重现和升腾。
共读完这本书之后，我在一个家长读书会做读书分享，结合学到的积极心理学知识为几位女士做了一次婚姻家庭情感治疗的活动。以下是在活动中我收到的一些反馈:
旭:亲爱的姐姐，温柔漂亮热爱学习真的是你所有优点中的一小部分，你是我认识的朋友中进取心最强的，也是最走心的。爱你哦。
利静:你就像蜡烛，永远把最好的一面给我们，积极乐观，满满正能量。热爱生活，除生活工作之外，还能读书、输出，在007写文章，真的好佩服你的自律。
莎:你的声音特别的好听、温柔，觉得你的有一种知性的美，特别感谢你上的课，祝愿你们的爱情在你的经营之下越来越健康、长久。
静:知识渊博的赵老师，感谢带给我们育儿和婚姻知识，让我对生活有了很大的感悟，喜欢你的每一次分享，让我成长得更好，感恩照亮我的人生路。
娅:喜欢你们夫妻沟通的方式，更羡慕你们教育孩子的方法，优秀的人在哪里都会发光，要向你学习……
敏:漂亮与智慧共存的你带我们走向更好的自己和更幸福的家庭，爱心满满，正能量传递……
雪:谈吐大方，思路清晰，动作利索，您是我心中理想型的老师，也是父母，愿您心情荡漾积极向上，每天开心，越来越年轻漂亮，很高兴认识您……
你看，这些肯定的言词的爱的语言，已经让我的爱箱满满了。如果我们生活中对待配偶也每天都是这样正能量、积极的言词，那我们彼此的爱箱也总是满溢的吧！
我把美女宝妈们给我写得满满的赞美、美好的话语读给老公听。这种“精心的时刻”的沟通，让他更加了解了我的兴趣爱好和爱语。他也很替我开心，也支持我继续学习心理学，以惠及更多的个人和家庭。
一旦你找到并学会说你配偶的主要爱语，我相信你也等于发现了长久、充满爱的婚姻秘诀。
书中讲的沟通技巧不只可以用于婚姻，同样适用于日常与人相处，真正的开卷有益。