BEST大本营减脂营故事会（第一期•吴丹妮）

大家晚上好

首先自我介绍一下，我叫吴丹妮，坐标陕西西安。

本职从事会计工作，是一个有着1岁5个月宝宝的宝妈。

我通过安馨3021的56天成功减重21.6斤。

我减肥第一天的初始体重是131.6斤，56天结束时是110斤，昨天早上称重105.7斤，保持的很稳定。

我先爆个照吧

上图中抱孩子那张照片是孩子6个多月时拍的吧，是我有宝宝后主动让别人拍的唯一一张全身胖照，穿的裙子还是我怀孕大肚子时的衣服，简直就是惨不忍睹，用大象腿、水桶腰来形容我是毋庸置疑。

之前单穿的裤子都蹦的紧紧的，现在穿着秋裤都松的往下掉，就是上图那样子，这条裤子已经被我给仍了。

我怀孕时体重是122斤，生孩子时是132斤，生完后125斤，然后坐月子，疫情就一直在家里吃吃喝喝，整天就是躺床上陪宝宝，睡觉也晚，因为我家宝宝是个夜猫子，从出生一直都是晚上12点左右才睡，然后到我产后6个多月上班时131斤了，历史最重。

减肥已经被我喊了几年了，但是从来没有执行过，也没运动过，也没节食过，一直都是正常吃喝，也没有意识到自己胖的看不下去，直到生完孩子才意识到要减肥了，然后就关注到了呆呆，是她让我的减肥生涯结束。

因为有了孩子后也没时间去运动，既要上班，下班还要带孩子，根本没有空闲时间，还好安馨让我既不需要运动又可以健康的瘦下来。

经常翻到手机里相册时，没孩子之前出去玩拍的都是风景，有孩子后，相册里拍的都是孩子，很少有自己的全身照。拍照也都是自拍，美颜功能开启，才能看下去。拍合照时我都是躲到后面露个头，还要给人家提示把我拍瘦点，现在也喜欢拍照了，还经常站到前面，因为我变好看了呀。

有没有同感的？

产后6个多月坐地铁上班时有人给我让座，因为肚子真的很大，我经过几次推让最后不好意思地坐下了，一路都低头看手机，胖的有些明显了。经常买衣服都买不到合适的，看到好看的衣服不能穿那个心情呀。前段时间我给我同事说我想买旗袍穿了，因为身材可以驾驭了，哈哈。

我来说下我减肥过程中的感受吧

起初真担心自己56天坚持不下来，因为之前干很多事都是三天打鱼两天晒网，但是开始了几天习惯后并没有感觉很难。吃的也好，作息也规律。我是自己做饭，中午带，晚上回去吃，每天变着花样做，感觉自己做的既可口又美味，哈哈。而且我发现我减肥期间并没有很想吃零食，就整天感觉口渴，喜欢喝水，几乎每天都坚持3000毫升左右。

我也经常模仿减脂营同学做的可口的菜，看见大家都很自律、掉称掉的好，自己也就想着坚持，有时正忙着，看见电脑上微信消息老师提示喝水，吃小饼干，我就立马安排。

每天最期待早上起来称重，因为想看到自己掉称，哈哈，我减肥过程中有过6次平称、4次涨称，我自己也学着老师平时的指导找原因，看喝水是不是少了，晚上有没有早睡，有没有泡脚，菜有没有重复，自己也及时纠正。

我们的健康管理师也很负责，天天督促着我们更好的掉称，发现问题积极调整。我在整个减脂过程中也很配合，很自律，因为我想着要减到我想要的体重，和健康管理师一起合作完成了我的瘦身目标。

接下来说下我减肥结束后的一些变化吧

现在有点后悔没早点开始减，因为我拖了几个月才开始，那样就可以早点变美变好看，不过庆幸自己现在已经瘦下来了，这是最好的结果。

减肥结束后就收拾衣柜，把以前的衣服都试了一遍，哈哈，都宽松了，然后扔了很多

然后就经常去买新衣服，女人一买衣服心情就很好

而且减肥结束我的拖延症慢慢改了一些，整个人心态也好了，吃饭、生活习惯都有所注意了。

好几个朋友都说“你现在状态很好、积极阳光、有活力、很励志、干劲十足等”

真的是自己变化，外界都能看到。

坐在我对面的出纳姐姐，她看着我一点点变瘦，然后看我一天三餐正常吃，还保持的很好，她自己也挺瘦，就是晚上不吃饭，然后我就给她讲晚上不吃饭不好，她慢慢受我影响，晚上也开始吃了，那天给我说她发现晚上还是要吃饭，她晚上一吃饭代谢都好了

还有就是我老公以前不喜欢泡脚，在我的影响下，现在也开始坚持泡脚了

我公婆血脂、血压还高，但是做菜一直放很多油，我就慢慢引导他们，因为我们懂得怎么健康的吃，如何合理搭配了，我们不仅自己健康瘦了，还能影响到其他人，给他们带来益处真的是很好的事情

减肥结束后，无形中感觉自己状态很好，就是干啥都很有劲，也不会感觉累，一天心情也好，对于很多鸡毛蒜皮的事没有很在意了。

之前胖的时候出门遛娃，都不愿意走太多路，因为走不动，现在可以随便走，随便逛，因为身体轻盈走的快。

这是我第一次减肥，就遇见了安馨，真的很幸运，因为不仅可以健康地帮助我们瘦下来，还教会以后如何健康的生活，好的习惯是影响我们一生的，“授人以鱼不如授人以渔”，我们只有掌握了技巧，才不会再次被肥胖折磨。

希望大家都能达到自己的目标，瘦的很满意。

谢谢大家的聆听，今晚我的分享就结束啦！