掌控习惯，改变命运

掌控习惯，就是掌控自己的命运。

001 小习惯，大改变

习惯是惊人的量变到质变的过程。日常习惯稍有改变，人生道路就会通往不同的终点。如果我们依旧是“月光族”，我们未来的前行轨迹将很糟糕，养成理财的习惯，即使工资不高未来也可期。

002 重视微习惯体系

想要获得更好的结果别再设定目标，应全力关注你的体系。如写作这件事，我们应关注我们每天都要有输出，输出的内容质量，日拱一卒，才会有好的作品。

003 行为转变的四大定律

当想改变某一个习惯时，先问自己：

我怎样才能让它变得明显？

我怎样才能让它有吸引力？

我怎样才能让它变得容易？

我怎样才能让它令人愉悦？

004 让它显而易见

改变习惯之前，首先要了解它。比如我不够自律，我想改变它就要重视它把它提升到警觉的水平，我的手机、电脑屏保都换上自律的警语，所经常接触到的各处都贴上警示语，时刻提醒自己。

005 让它有吸引力

喜好绑定能让习惯更具吸引力，可以将你喜好的高频动作与需要做的低频动作搭配在一起。也可以采用奖励的方式使习惯有吸引力。

006 让它简便易行

这就是我们常说的微习惯，习惯的形成是一个行为通过重复逐渐变得更加自动化的过程。大而远的目标容易让人放弃。微习惯因小很容易达到，反而越来越接近大的目标，获得最终的成功。

007 让它令人愉悦

当体验令人愉悦时，我们更有可能重复一种行为。而要保持一个习惯，需要有即时成就感，即使它体现在细微之处。只有当转变充满乐趣的时候，它才会变得容易。

008 如何找到你发挥专长的领域？

选对习惯，让它简单易行。伤害别人多于伤害你的事就是你生来适合做的事，这件事会让你体验到心流。

009 如何在工作生活中保持充沛动力？

做力所能及、难易适中的事。还需要时常处理一些具有挑战性的事务，在令你殚精竭虑的同时，让你能够取得足够的进步来保持激励水平。

010 坚持成就改变

获得持久成功的秘诀是不断进步，永不停歇。致力于微小、可持续、不懈的改进。日拱一卒，收获大改变。