享天
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养肝护肝的方法有哪些

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，所以养肝可以先养目。如果眼睛干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。闭目养神就能很好地达到养肝明目的功效。

图片发自App

转眼球

可以固定远方一个大型物体为目标，保持头部不动，视线沿大型物体的边缘画圈。这样反复转动眼球能有效地消除眼疲劳。

做护肝操

平时下班回到家后，可以做一套护肝操来养护肝脏。两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或者揉腿肚也可以，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。每天做做护肝操，对肝脏健康非常有利。

肝脏作为人体内重要的解毒器官，如果因为不健康而“消极怠工”可就麻烦啦！为了我们的健康，一定要记住这些养肝护肝的方法哦～

护肝宝贝

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