便秘吃什么好？

便秘应该怎么治？

    便秘在中医角度来说是一种症状，而不是一种疾病。指的是大便干燥、排便困难、便量减少等。便秘可能会导致直肠癌和痔疮的发生，严重的话还会损坏身体器官。便秘往往是受环境、饮食习惯、生活状态、工作压力等的影响。

    缓解便秘应尽可能避免熬夜，早睡早起，每天早上喝上一杯温开水，不管有没有便意都应去蹲一下，养成每天排便的好习惯。平时应多吃些谷物类富含膳食纤维的食物。广州天地谷神职场能量补充营养粉精选优质谷物种子和多种水果为原料，由养生专家精心调配和特殊工艺精制而成，含有丰富的微量营养元素和膳食纤维素，口感香醇，便秘者喝上6-10便能感觉到肠道通畅，便秘严重者连续喝上三周也会有所好转。便秘还和人体的体质有着很大的联系。

    湿热、阴虚体质往往是便秘的元凶，想要解决便秘先要调好体质。广州天地谷神体质调理茶中的小蓟芦根袋泡茶是适合湿热型体质的，由小蓟、芦根、蒲公英、麦芽、菊花、鱼腥草等组成。具有清热解毒、散瘀消痈、健脾生津等功效。玉竹百合袋泡茶是适合阴虚型体质的具有养阴润燥、生津止渴、滋阴降火的功效，有效改善便秘。