做梦是每个人都会经历的事，作为胆小怕黑的人，这本书帮我改变了性格里的胆怯。分享一些释梦的真实例子。
1. 梦到妹妹变小了
晚饭时间，我爸做好了一桌子菜，正准备开饭。我妈突然说他，“以后Kelly给你自己教！”全家人莫名其妙，好端端的哪来的脾气?
我看了一下，天色渐晚，Kelly去同学家还没回。给她打了电话，让她回来吃饭。
我妈说，“昨晚做梦又梦到Kelly变得很小。人是不会变小的，这梦不好。刚想起来就觉得很焦躁。”
对啊，天黑了担心Kelly的安全，加上昨晚这个看似不那么好的梦，不那么好的预示。我问，你梦到的Kelly大概是多小?上幼儿园那会吧?我妈说，差不多一年级。我算了一下，这就解释得通了。Kelly叛逆期，顶嘴任性的事越来越常有，我妈觉得她小时候很听话，但上了小学，我爸对她娇纵，导致她现在不听话——我妈的逻辑在这。
“有个叫弗洛伊德的心理学家是研究梦的，跟周公解梦不同，有一定的科学依据，类似催眠之类。他说梦是愿望的达成。你最近是不是批评了Kelly?一边批评一边希望她像小时候一样让你省心?白天这么想，你的潜意识记住了，晚上就这么梦，梦里如你所愿了。至于你发的那一通脾气，因为你那时候很担心，担心恐惧和愤怒这两种情绪，很容易越界。你当时可能也没有意识到自己的需要是什么，想表达什么，就那么一肚子火，于是从最熟悉的叨叨念念开始。Kelly真的还好啦，长大了哪能像小时候对你言听计从，她要是没有自己的想法呆呆傻傻的你才要担心，对吧。今晚睡个好觉吧。”
“这样啊。我确实说她白天不好好写作业，老是堆到晚上写，她回关我屁事，气死我了。晚安。”
用心在听时，我们就能够透过别人的言语去发现她内心真正的需求，帮她理清事情前后的关系。而如果我只按照字面意思，和她讲孩子的教育是父母双方要一致之类，就南辕北辙了。
2. 梦到去天堂的亲人
我妈前段时间病毒感染住院了几天。
有一天我没有陪她睡。第二天一早，她说做了一晚上的梦，都没有睡好，梦到已经在天上的外婆。在我妈看来，梦到外婆说明自己生病很严重，是要去见外婆了。
我给她分析，“心理学上说，所有梦的素材都是来源现实的，比如我从小没看鬼片，我就没有关于鬼的意象，也从来没有梦到过；表哥小时候喜欢看，偶尔会梦到被鬼追着跑。你今天量了血压，有点高，对不对?外婆有高血压，你一下子就想起她了。你又担心自己的身体，精神处于很焦虑的状态，白天一直在想，晚上就会梦到。”
我妈放心了。其实真的没啥大事，就是病毒感染引起身体一些指标不正常，打点抗生素又恢复了。
祥哥觉得这是我的职业习惯是我的专业，我妈没有再把那些寻常的梦当成“噩梦”，也不止一次在鼓励失意的人时听他们说“这是我今年听过最好的安慰”“心情不止好一点”，能在自己状态很差时觉知是为什么并做出调整...在日常中训练自己的听觉敏感，练习用心理学的视角去看一些琐事，能安慰到人，能解决一些小麻烦。开卷有益，足矣。
3. 梦到去天堂的母亲
发现妈妈暴躁的时候，多数是梦见了外婆。我很不解这件事。
在我的各种打探之下，才发现其实她童年里得到的关爱并不理想。她努力重复和记得那些快乐的片刻，使劲压抑心里有过的负面感受，因为觉得父母没有恶意她不该斤斤计较。我一直误以为快乐轻松是她童年的全部基调。
她给我讲了一个小学时候找猪的事件，这件事情她未曾跟任何人提起过，她告诉我了，讲完之后还有些懊恼。我安慰她，尊重自己的感受并不是自私，道德层面告诉你应该做价值正确的事，所以你劝自己宽容大度，但你确确实实在情感上觉得不悦，这种负面情绪的表达是被允许的是正当的。
4. 梦到“阴阳”这个词
前段时间对宗教感兴趣，去搜索了一些藏族佛教、印度教、通灵、算命八卦之类的话题，还听爸妈讲起乡里的神婆，在知乎看了前世今生的问题。
结果晚上睡觉的时候，梦到一位先生，称自己是道士。我们一操场的人排成军训那样的方阵，他突然说我们其中有人能同时看到阴阳人，然后指了我。
我吓醒了，这个词直到现在一边写着还一边有些战栗，就像食死徒不敢直呼伏地魔的姓名一样。但想想，真正令我们恐惧的，是我们对于恐惧事物本身，恐惧的感觉。我还是写下来了。
我用了蝴蝶拍技术先安定自己，再迅速确定这则素材来自我睡前刷的知乎，“敬鬼神而远之”，于是我又很快入睡了。我知道换成以前我肯定会爬起床开灯，说不定还被吓唬得哭出来，需要安慰才能平静。
有些害怕，是可以通过多读书解决的。