2019年2月第一周周检视

谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦

【上周计划】

1.分享思维导图5~7篇的时间管理。❌

2. 阅读《爱的五种语言》 4个番茄钟。❌

3. 进行三次的瑜伽练习❌

4. 收拾行囊，准备回家过年。✅

【90的目标】

1.梳理时间管理进阶课程的内容，思维导图和分享，每周一个小部分。

2.每周三次的冥想，锻炼冥想练习

3.阅读6本书，输出思维导图。

【一、早睡早起】

早睡：为了身体；早起：为了梦想

本周可以平均5.49起床，比上周提高了一点点，进步了，继续坚持，保持精力的同时，刻意锻炼自己。本周的晚睡也在慢慢的进入状态，平均22.50。

【二、运动：和身体谈一次恋爱】

身体是革命的本钱，健康开始数据化，每周进步一点点

本周进行了205分钟的锻炼。更多的是骑车上下班。

【三、学习成长】

1.本周阅读《爱的五种语言》，一本讲解如何保持长久的爱的书籍。学习伴侣的爱的语言。高效的表达自己的爱。增加生活的仪式感。

【欠一个晨间日记训练的训练计划】

【四、家庭生活 心灵的港湾】

1. 本周回家过年，开心激动的一周。

2.蹭妹妹的车回家，聊了聊生活，有所改变，感恩，变化，加油。

3. 回家贴春联，放鞭炮，见老哥聊天。真好的生活。

【工作事业 工作造就人格】

1. 调查Fit慢地问题，写文档讨论，老大们给了一些建议，年后处理完毕。

2. 调查一些Bug，并解决AE遇到的问题。

3.公司发了年终奖，可以开开心心的回家过年了。感恩同事们一起努力的奋斗。

【专利一篇没有输出】

【社交娱乐】

1.  整理2.0的班级晨会，讨论并确认统计的标准，进入标准化，加油。

2. 采用视频形式来祝福大家，尝试新的形式，加油。

3. 年味的主题，让我们聊了好多的好玩的。加油。

【财务理财】

1. 买年货

2. 火车票

【感恩】

1. 感恩龙须梅的主题向导，年味的主题，大家开开心心的聊过年，为新年的到来唤醒我们的记忆。谢谢大家的分享。快乐的味道。

2. 感恩易效能的小伙伴们，坚持践行，坚持分享。感恩相聚，感恩相遇。谢谢大家。

3.感恩公司，及时的年终奖，提前的放假，错开高峰，好好的回家陪父母，感谢公司的努力和安排。

4. 感恩生活的小仪式，让我跟小笛在幸福的漩涡里。加油，寻找幸福的小仪式，送给小笛更多的小仪式。感恩你的到来，我很幸福。

5. 感恩家人们，见到老哥，听大伯的见解。太幸运了。很开心，努力。

6.感恩本周发生的一切，记录幸福的时刻。谢谢你，时光。

【记录事件】

1.1月31日，公司下午5点正式放假了。

2. 2月1日， 在紫竹院，送给小笛礼物，并一起吃烤肉。开心幸福。

3. 2月2日， 坐高铁回家，看着飞快的窗外，心里有些心情，蹭妹妹的车回家。

4.2月3日， 回老家，贴春联，放鞭炮，给爷爷奶奶上坟。 跟大伯和老大哥聊天。开心。

【反思】

1. 激动的一周，允许这周的放松和松懈。谢谢你。

【下周计划】

1.阅读《爱的五种语言》

2. 感受过年的欢乐。