Day 1624：训练日志

29℃ 体感 34℃ 晴天 PM2.5 19

上海

天热，又是周四长距离，必须得早起。昨晚赶紧下班回来睡觉，差不多也要21点。没有太阳，体感凉快些。跑起来也比较轻松，保证休息确实重要。全程配速控制基本到位，心率也比较稳定。20分钟第一滴汗，40分开始下雨。整体配速控制不错，人也比较轻松。夏训第027天。