宅家的铜子们，休假在家也别忘做运动哇－－BJ宅家日记(22)

前些天有新闻，因为在家宅太久，一些跑友憋的实在不行，在自家门厅做了几千次往返跑。

真是没有做不到，只有想不到。

但话说回来，新冠肺炎疫情出现以来，专家们就多次提醒过大家，要努力增强个人抵抗力，才能减小患病机率。

如何增强？每天起来用两碗豆浆漱口，而且一碗甜浆一碗咸浆？还是想吃啥就吃啥，肥鸡大鸭子走起？或者一天五顿的吃各种保健品？晚上临睡前再来碗冰糖雪燕？

打住，打住，我们这里谈的不是将来暴富后如何报复以前贫穷的日子，只是聊聊如何在宅居期间深入有效落实开展体育运动。

毕竟，大家都知道，绝大多数体育活动，一来需要空间，二来自带扰民属性。

想像一下我们宅在家里跑步、跳操、打球、举铁，真是想想就很酸爽，当然这里所说的酸爽主要是指面对邻居怒容的时候。

但是，宅在家里不动，除了女生们畏之如虎的变胖危险，还有自身抵抗力下降等等更严重的问题。

想像一下，如果一直躺着不动，那么大概只有脂肪与体重飙升这一种结果在前方等着你了。

于是，万年懒宅如我，也开始考虑自己该做点运动啰。

当然，许多事，尤其是正经事，都是说着容易做着难。

比如做运动，做啥运动？

场地有限一个问题便将绝大多数运动提案一举毙掉。

比如跑步，如果要在你在楼下空地那一点点有限空间转着圈圈反反复复反反复复的跑来跑去，那么热爱阅读的小伙伴通常会将自己想像成某本小说中的一位伟大人物----《烈火中永生》的华子良。

是的，没错。他正是用在牢狱里转圈跑步的方式锻炼自身体能，最后终于能逃出牢笼，虽然当事人的实操取得了巨大成功，不过毕竟时移世易，这个方法在今天并不是很适用。

想想看，如果你在楼下一圈圈原地跑步，那么就要接受整栋楼里所有出门取快递的居民们的围观，真是想想就酸爽的让人干脆的放弃掉了。

那么，如果我们要找一种可以独自进行(对打式球类运动通通划掉)，不会引起别人的关注和好奇(原地往返跑和瑜伽划掉)，对于器材、场地没有太高要求(高尔夫球、动感单车、游泳划掉)，简单方便易行好上手的运动方式呢？

于是，思来想去，懒人我做了一个不太艰难的决定，果断选择了跳绳。因为它的场地需求足够低，找一小块一米乘两米的空地便尽够了，操作简单好上手，投入成本小，只需一根跳绳便足够，无需任何护具，可以运动到全身，还能锻炼自己的协调能力与耐力。

此正是：宅家抗疫情，锻炼不能停。只有多运动，才能少生病。

本文初稿写于近一月前，修订完善于2020年3月21日，文章作者出于真实记录疫期生活目的写下以上内容，无任何商业目的。----此处手动笑脸。