精力管理复盘2018年12月10日

我是精力管理初宜15班B队达达2组的离离：

第一，学到的新知识：如何判断精力不足

1.消耗很快，注意力无法集中；2.休息能力低，精力恢复水平差；3.心力不统一，有心无力。

第二，新旧知识的差异：

1.原来以为精力好是先天的有遗传的，现在知道精力管理可被修炼；2.原来以为高强度运动是消耗能量，现在知道这是能量的输入和补充；3.原来觉得时间过得太快却无可奈何，现在知道通过管理时间提高效率可使生命更多可能。

第三，我以后怎么做

1.从头学习精力管理，多向大家学习；2.行动起来，从早睡早起打卡开始，改变自己的生活习惯；3.购买萌姐效率手册，做好每一天的计划和总结。