2021-09-14 8:34

        光阴似箭，有一个多月没进来了，9月即将过半，真快！今天是开始早起打卡跑步以来的第30天，必须纪念下，嘻嘻、、、每天早起跑步时，一边听书一边跑步，最近应该有听到了快10本吧。今早听了《心态》这本书，原来心态是最基层的东西，就像一个金字塔的地基，中间层是思维、学习和行动；上层是生活、工作和领导力的成功。有时候我们直接去进修中间层或上层的东西，但地基没有改变，回来几天很快又恢复原形。

        固定型/成长型心态（你很努力！夸孩子“聪明”，会让孩子对天赋、智力过于敏感。夸孩子“努力”，能让孩子关注自身成长、勇于提升力能力。）；防御型/进取型心态（我不怕犯错！）；封闭型/开放型心态（我是如何知道我是对的？）；内向型/外向型心态（他已经尽力了！）人生自有妙处，身而为人最大的本质就是能够不断成长、不断地创造和接纳新生事物。人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。只有真正了解自己的心态，人才能更好地驾驶人生航船。解决问题的方法永远都是问题之外。人生中最大的发现就是发现自己。

      培养心态其中的一个方法：写心态日记。昨晚闺女第一天晚自习回来，很开心，还跟她老爸有不错的交流。睡觉时我犯了一个错误：闺女跟我抱怨英语老师的课听不懂时，我打断了她并批评她应该调整自身去适应老师。这么一说她就不耐烦，接下来的对话了了几句无疾而终。今天开始我要改变纠正这个错误，先听孩子把话说完。

       今天自己值得肯定的地方：1、继续早起跑步，一身汗后的感觉很爽-------坚持的力量；2、早上8点钟准时到办公室------守时的力量；3、重拾了写写-------想到行动到。4、今天下班6：05前动身回家给闺女送饭------承诺的力量。加油！

        一个人发生改变的最基本路径是：觉知、接纳、行动、反馈。我不是一个完美的人，但我依然热爱我自己。这就是接纳。接纳之后再制定行动计划，给自己不断地提供正向反馈。这个社会上心态健康的人越多，我们的生活就会越幸福。